Поза зябнущего человека

Содержание
  1. Психолог рассказала, что говорит о человеке положение тела во сне
  2. Поза поддержки
  3. Кокон
  4. Объятия
  5. Край
  6. Сон на животе
  7. Сон на спине
  8. В позе эмбриона (калачиком)
  9. Морская звезда
  10. Эксперт:
  11. «Люди считают, если человек спит пьяный в снегу в добротной дубленке, с ним точно ничего не случится»
  12. «Родным сложно поверить в нелепую смерть, они считают, что близкого убили»
  13. «Переохлаждению чаще всего подвержены эмоционально и физически уставшие люди, голодные, худые и изможденные»
  14. «Чтобы не умереть, люди откусывали себе пальцы»
  15. Почему мерзнут руки и ноги – причины и лечение зябкости рук и ног
  16. Основные причины вечно мёрзнущих рук и ног – кто из нас чаще бывает с холодными руками и ногами?
  17. : Почему мерзнут руки и ноги, и что делать?
  18. Мерзнущие конечности, как симптом заболевания:
  19. Другие причины: мерзнущие конечности, как признак несосудистых заболеваний
  20. Также похолодание конечностей наблюдается…
  21. Когда обращаться к врачу при постоянно холодных руках и ногах – не пропустите заболевание!
  22. Обращаться к врачу следует, если, помимо зябкости рук и ног, вы периодически либо постоянно отмечаете…
  23. Как же согреть зябнущие конечности, если заболевания нет, а ноги и руки мерзнут – 8 лучших способов
  24. А согреть руки и ноги дома можно следующими способами:
  25. И еще несколько рекомендаций:
  26. Чего делать не рекомендуется:
  27. : Средство от зябкости рук и ног в домашних условиях Сайт Colady.ru предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны только под наблюдением добросовестного врача. При возникновении тревожных симптомов обратитесь к специалисту! Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен!
  28. Позы спящего человека. Ночной язык тела – Мозаика Жизни
  29. Сон на спине
  30. Поза «зародыша»
  31. Поза на животе
  32. Поза на боку
  33. Поза цапли.
  34. Поза солдат
  35. Крестообразная поза
  36. Паук и лягушка
  37. Поза «Философ»
  38. Ползущая поза
  39. Что позы сна расскажут об отношениях партнеров?
  40. Постоянно ощущаете холод? Специалисты объясняют, что такое зябкость: каковы ее основные причины
  41. Анемия
  42. Дефицит железа
  43. Употребление алкоголя
  44. Утомление
  45. Нарушения циркуляции крови
  46. Болезнь Рейно
  47. Недостаточное питание
  48. Обезвоживание
  49. Нарушения работы щитовидной железы
  50. Конституция тела
  51. Реактивная гипогликемия
  52. Прием некоторых лекарств
  53. Заключение

Психолог рассказала, что говорит о человеке положение тела во сне

Поза зябнущего человека

А знали ли вы, что у каждого человека есть индивидуальная, своя любимая поза сна ? Более того, каждый из нас предпочитает свою сторону кровати – скажем, слева у края мы засыпаем лучше, а у стены – хуже. Или наоборот.

Все эти нюансы в совокупности могут говорить лишь об одном – о нашей личности, психологических особенностях и привычках каждого из нас. По крайней мере, в этом уверены британские психологи, изучившие поведение многих сотен человек во сне.

Положение эмбриона, безусловно, является одним из самых удобных для сна

Эксперт по поведению Адрианна Картер показала наиболее распространенные позы сна и объяснила, что они означают. Исследование хоть и затрагивало в основном бритов, но его результаты можно экстраполировать и на другие нации.

Так, британцы предпочитают лежать перед сном на спине, а затем, засыпая, переворачиваться на бок.

Люди засыпают в самых разных позах, в том числе свернувшись калачиком, подкладывая под голову разные подушки (одни предпочитают подушки побольше, другие – поменьше), закутываясь в одеяло полностью или не накрываясь им и так далее, и тому подобное. Вариантов множество, и каждый из них частично показывает психологическую сторону поведения, а также душевного состояния на данный момент.

Для понимания важно осознание того, что позу во сне мы выбираем не сами, а наше бессознательное. Мы можем усилием воли заставить себя уснуть в одной позе, скажем – на спине, но проснемся в абсолютно другой позе. Она-то и будет тем зеркалом внутрь нашей души, наших мыслей и страхов.

Поза поддержки

Психологи, изучающие бессознательное, говорят, что это редкая поза и она может быть признаком ряда глубинных проблем, о которых мы даже не догадываемся

Люди, проводящие ночь в такой позе, в буквальном смысле нуждаются в поддержке или ищут эмоциональную и моральную опору в жизни.

Смотрите также  Клонит в сон за рулем, что делать?

Это также может означать, что они не удовлетворены и жаждут большего от жизни в целом.

Кокон

Полностью укрыт одеялом во сне

Смысл такого предпочтения сонной позы не относится к холоду как к таковому. Здесь одеяло выполняет роль защиты, барьера от жизненных невзгод. Если вы укрываетесь по ночам одеялом, это означает, что вас что-то тревожит.

Если поутру вы в одеяле, как в коконе – боковины одеяла подоткнуты под бока, ноги завернуты полностью, а возможно, покрыта и голова, – вас что-то очень сильно тревожит.

Объятия

Не отлежите руку, в противном случае вы ее не почувствуете поутру

Если вы и ваша вторая половина ложитесь спать , обнимая друг друга, это показывает, что вы жаждете комфорта.

Люди, которые засыпают подобным образом, ищут утешения у своего партнера и в жизни в целом.

Край

Жизнь и сон на краю открывают многое о человеке

Если вы спите на краю кровати, это показывает, что вы вполне независимый и даже рисковый человек.

Такие люди нуждаются в собственном пространстве и часто не любят, чтобы их трогали, когда они спят.

Сон на животе

Еще одна классическая поза – на животе

Эта классическая поза одна из самых популярных, и не просто так – она удобная.

Если вы спите так, это означает, что вы «охотник» по жизни, который любит рисковать и идти вперед без оглядки на прошлое и окружающих. Минус этой позы – слюни на подушке…

Сон на спине

Это одна из любимых поз для сна у большинства

По мнению физиологов, в такой позе вы довольно уязвимы, поэтому, развивают тему уже психологи, это говорит о том, что вы уверенный в себе человек, который не очень зацикливается на вещах.

Эта поза ассоциируется с глубоким сном , поэтому остерегайтесь будить кого-либо до того, как человек проспит восемь часов. Поднимете раньше – человек будет раздражительным весь оставшийся день.

В позе эмбриона (калачиком)

Все засыпали, свернувшись калачиком…

Также называемая «позой младенца», это еще одна распространенная поза для сна, распространенная как среди мужчин, так и среди женщин.

Если вы засыпаете вот так, это показывает, что вы цените свою независимость и не боитесь оставаться наедине с самим собой. Спящий как бы отталкивает всех своими коленями и дистанцируется от людей и проблем.

Морская звезда

Попробуйте поспать с таким человеком в одной кровати – и вы поймете, что это пытка!

Самый эгоистичный вариант для сна. Все подвиньтесь – я здесь главный!

Скорее всего, это означает, что вы доминируете в отношениях, поскольку вам нравится утверждать себя, занимая все пространство.

Повторим, что все сказанное выше – лишь мнение психолога из Англии. Профессионалы порой также ошибаются, и не факт, что какое-либо из нынешних ваших психологических состояний отразится в позе.

Плюс со временем предпочтения меняются, да и тело – это не роботизированная вещь, а деликатный инструмент, для которого комфорт стоит далеко не на последнем месте, поэтому в течение ночи вы можете перебрать несколько поз.

Все это не будет говорить о том, что вас тревожит множество вышеперечисленных проблем или что вы одновременно эгоистичны и скромны. Просто так удобнее, и организм сам регулирует положение в пространстве во время сна, чтобы не отлеживать те или иные части тела.

Обложка: Getty Images

фото: thesun.co.uk

Источник: https://1gai.ru/baza-znaniy/524549-psiholog-rasskazala-chto-govorit-o-cheloveke-polozhenie-tela-vo-sne.html

Эксперт:

Поза зябнущего человека

Казалось бы, в современном мире невозможно замерзнуть насмерть на улице. Кто-нибудь обязательно увидит, что человеку стало плохо, и вызовет скорую. Но цифры говорят о другом: ежегодно в Беларуси от переохлаждения погибают 350−400 человек.

Почему в последние минуты жизни человек начинает срывать c себя одежду? Чем рискуют худые и уставшие люди, оказавшись на морозе? И почему родственники погибших не верят в такую смерть? Об этом и не только TUT.

BY рассказал Владимир Кузьмичев, заместитель начальника главного управления судебно-медицинских экспертиз Госкомитета судебных экспертиз.

Дмитрий Брушко, TUT.BY

Владимир Андреевич встречает нас в рабочем кабинете, с 9 этажа открывается красивый вид на разноцветные крыши Немиги.

— Сторона, на которой расположен кабинет, северная, — улыбается эксперт Владимир Кузьмичев.

Как доказательство его слов — зеленая пышная ель в углу, которая растет здесь не первый год. В кабинете достаточно прохладно, и по иронии судьбы Владимир Андреевич много лет проводит судебно-медицинские экспертизы, в том числе в случаях, если есть подозрение, что человек умер от переохлаждения.

— Это миф, что от данной причины погибают только там, где холодная погода: на Севере, в Антарктиде, в странах с резко континентальным климатом.

Смертельные случаи от переохлаждения встречаются и в Индии, в северных странах Африки, естественно, в Европе. В Беларуси ежегодно от переохлаждения погибают 350−400 человек, около 80% — это мужчины в возрасте от 20 до 50 лет.

Что примечательно, 2/3 из всех умерших находились в состоянии алкогольного опьянения, — рассказывает Владимир Кузьмичев.

— Почему так много мужчин среди погибших?

— Если посмотреть в целом, смертность у мужчин больше, чем у женщин. Они чаще имеют вредные привычки, занимаются более опасной деятельностью. На мой взгляд, у них более легкомысленное отношение к жизни. Если женщина зимой тепло одевается: шуба, шапка, перчатки, — то мужчины в этом плане бесшабашные. Могут надеть легкую куртку, да еще и расстегнуть.

«Люди считают, если человек спит пьяный в снегу в добротной дубленке, с ним точно ничего не случится»

— Из практики могу сказать, больше всего смертельных случаев приходится на конец осени и начало зимы. Люди еще не приспособлены переносить холод, легко одеваются, не до конца перешли на зимний режим одежды. А вот в конце зимы и начале весны погибших гораздо меньше.

— Владимир Андреевич, летом человек может замерзнуть насмерть?

— Естественно, такие случаи были. Кстати, около 17% людей, по данным специальной литературы, умирают при температуре от 0 до -10 градусов, наиболее опасным периодом считается −10…−20 градусов. Ну, а после 30 градусов мороза люди погибают очень редко. Когда человек знает о такой экстремальной температуре, он теплее одевается и не рискует выйти на улицу, даже если очень пьяный.

Reuters

— Вообще кажется удивительным, что в современном мире может замерзнуть человек. Если он находится в городе, кто-то же обязательно его заметит, поможет.

— К сожалению, иногда люди проходят мимо замерзающего и считают: «Лежит пьяный, ну и пусть лежит». Людям кажется, ничего страшного не произойдет. Наоборот, быстрее протрезвеет на морозе. Особо обманчивое впечатление создают те мужчины, кто спит пьяным в снегу в добротной дубленке. Тут прохожие вообще уверены, что дубленка — это гарантия того, что с человеком ничего не случится. Ошибаются.

Человек погибает от холода не только на улице, но и дома. Например, в этом году в Березино обнаружили три трупа. Когда так много жертв, первая версия, которая отрабатывается, это отравление каким-либо ядом или угарным газом.

Судебно-медицинская экспертиза показала: никаких заболеваний или телесных повреждений, которые могли бы привести к смерти, не было обнаружено. Также не были выявлены какие-либо токсические вещества в организме.

Эксперты на основании установленных морфологических признаков пришли к выводу, что причиной смерти трех человек стало переохлаждение. К сожалению, все трое накануне трагедии выпивали.

«Родным сложно поверить в нелепую смерть, они считают, что близкого убили»

— Однажды в Минске после новогоднего корпоратива пропал парень. Через некоторое время его нашли мертвым, сложно поверить, что молодой человек мог замерзнуть насмерть в городе.

— Родным тяжело поверить в такую нелепую смерть, они считают, что близкого убили. Долго не могут принять тот факт, что человек в самом расцвете сил погиб так неожиданно. Несколько лет назад в новогоднюю ночь минчанин ушел из дома. Его искали 2−3 дня, потом обнаружили мертвым в канале возле Боровлян, мужчина наполовину лежал в воде.

Провели судебно-медицинскую экспертизу, поставили диагноз «переохлаждение», но родственники не согласились с этим. Они считали: мужчину убили, на теле были телесные повреждения. Добились перевскрытия, была назначена повторная экспертиза. Я лично сам все показал им во время экспертизы, объяснил, что причиной смерти действительно стало переохлаждение, но люди отказывались в это верить.

Они остались при своем мнении, продолжили обращаться во все инстанции.

Эксперты знают признаки гибели от холода, а люди со стороны — нет. Именно поэтому часто принимают их за криминальный след. Например, возле трупа может лежать разбросанная одежда, на кистях, коленях и лице — множественные ссадины. Естественно, у них начинают возникать сомнения. Разве можно умереть своей смертью при таких обстоятельствах?

Эксперт Владимир Кузьмичев говорит, что родным погибшего легче поверить в убийство близкого, чем в нелепую смерть. Дмитрий Брушко, TUT.BY

Дело в том, что ссадины на кистях, коленях — это один из признаков переохлаждения. Обессиливший человек, находясь в близком к бессознательному состоянии, пробует встать, потом падает, опять встает. Руки, подгибаясь в лучезапястных суставах, ударяются тыльной поверхностью кистей об обледенелый грунт, затем человек пробует ползти, в результате везде образуются ссадины.

— Чем тогда объяснить разбросанную одежду?

— Есть такое явление, как «холодовой психоз». Когда человек неправильно начинает воспринимать ситуацию, силы, компенсаторные механизмы терморегуляции исчерпаны, как ни парадоксально, но у него в последние минуты жизни возникает ложное восприятие холода, ему становится тепло.

И в этот момент человек начинает срывать с себя одежду. Однажды на проселочной дороге возле деревни нашли труп женщины. Она была полураздета, вся верхняя одежда была разбросана вокруг нее, каких-либо телесных повреждений не было.

Объективно и обоснованно эксперты пришли к выводу, что причиной смерти стало переохлаждение.

«Переохлаждению чаще всего подвержены эмоционально и физически уставшие люди, голодные, худые и изможденные»

— Владимир Андреевич, вы говорите больше о мужчинах и женщинах, а дети могут замерзнуть от холода?

— Это единичные случаи. Малыши погибают от переохлаждения, когда мамы хотят от них избавиться после родов: оставляют на пустырях или в лесу, выбрасывают в мусорные баки, деревенские туалеты.

— Если ли какая-то цифра, сколько часов человек может провести на морозе, прежде чем погибнуть?

— Есть малодостоверный случай, к которому нужно относиться скептически. В 1826 году газеты сообщили, что в Швейцарских Альпах под глыбой льда был найден замерзший человек.

Его оживили, и Роже Додсворт рассказал: он сын антиквара, умершего в 1654-м, а сам попал под лавину в 1660 году. Выходит, Роже 166 лет находился в замороженном состоянии.

На ваш вопрос нельзя ответить однозначно, здесь много вводных данных.

Reuters

Например, я сам в молодости занимался горным и лыжным туризмом. С друзьями устраивали холодные ночевки на ледниках, по две недели проводил зимой в Хибинах и на Восточном Саяне.

Ежедневно по 12 часов мы шли на лыжах при температуре от -15 до -30 градусов при достаточно скромном рационе. Но не получили даже обморожений.

Потому что все время были в движении и на привалах сразу надевали теплые пуховики.

На то, как быстро погибнет человек от переохлаждения, влияет не только температура, но и влажность, скорость ветра, окружающая среда.

Почему так много людей умирает в теплое время при температуре от 0 до -10 градусов? Потому что одежда чаще всего влажная, ветер сильный, в результате теплоотдача преобладает над теплопродукцией, и человек погибает.

Например, при температуре 15 градусов в холодной воде можно находиться до 6 часов, а при температуре +1…2 — максимум 30 минут. Вспомните известный фильм «Титаник», большинство людей погибло не от утопления, а переохлаждения.

Еще один немаловажный фактор — состояние самого человека. Переохлаждению чаще всего подвержены эмоционально и физически уставшие люди, голодные, худые, изможденные, больные.

Ну и, конечно, одну из основных ролей играет алкоголь.

Под его действием расширяются кровеносные сосуды, в результате этого увеличивается теплоотдача, а человек по-другому начинает воспринимать холод, ему становится жарко.

— Так не зря говорят, что на зиму нужно набирать 2−3 килограмма, чтобы пережить холода?

— В этом есть доля правды. С более толстым подкожно-жировым слоем легче переносить холода. Однако нельзя сделать однозначный вывод, что полные люди не умирают от переохлаждения. Важна и одежда. Человек сразу попадет в зону риска, если на нем тесная, легкая и влажная одежда.

— Выпившие теряют ориентацию во времени и пространстве. Но как могут погибнуть остальные? Каким образом они так долго оказываются на морозе?

— Был случай, когда обнаружили труп с признаками переохлаждения. Судебно-медицинская экспертиза показала, у человека, пока он шел домой, случился инсульт.

Он упал, потерял сознание и, находясь в беспомощном состоянии, замерз. Или другой пример.

Девушка умерла на морозе, при вскрытии обнаружили кровоизлияние связок голеностопного сустава, скорее всего, она подвернула ногу, идти быстро не смогла и замерзла.

«Чтобы не умереть, люди откусывали себе пальцы»

— Вы говорили, что иногда родственники не верят, что трезвый человек мог замерзнуть на холоде.

— Иногда людей находят с низкой концентрацией алкоголя, хотя те, кто видел человека незадолго до гибели, говорят, что тот много выпил. Дело в том, что при переохлаждении алкоголь быстрее сгорает в организме.

Его концентрация становится низкой или вообще отсутствует к тому времени, когда человек уже не может бороться с холодом. Для переохлаждения характерен так называемый признак ножниц, когда в крови алкоголя почти нет, зато он есть в моче в большой концентрации.

Это дает право говорить, что перед смертью человек изрядно выпил.

«Пока человек контролирует себя, он борется». Дмитрий Брушко, TUT.BY

— Владимир Андреевич, когда человек начинает замерзать, он пытается бороться со смертью: то встает, то падает. Выходит, в таком состоянии появляются какие-то резервные силы?

— Пока человек контролирует себя, он борется. Ходит, прыгает на месте, но при этом организм рефлекторно начинает компенсировать теплоотдачу.

Ускоряется обмен веществ, прекращается потоотделение, сокращаются периферические сосуды, появляется мышечная дрожь, то есть включаются механизмы, которые увеличивают теплопродукцию и уменьшают теплоотдачу, но ресурсы организма не безграничны, и в конце концов резервы истощаются.

Начинает происходить обратное: замедляется обмен веществ, начинается торможение коры головного мозга, возникают непреодолимая сонливость, безразличие, апатия, развивается слабость, человек понимает, что нужно как-то двигаться, а силы уже на исходе. Он падает, ударяется.

Описаны случаи, когда люди кусали себя за пальцы, чтобы вернуть им чувствительность и не уснуть. Имеются даже сообщения о находке откусанных фаланг пальцев в желудке погибших. В последние минуты жизни человек падает, часто принимает позу зябнущего человека, т.е. свертывается в калачик, теряет сознание и умирает.

— Дайте совет, как нужно одеваться, чтобы не мерзнуть.

— Одежда должна быть свободной, теплой, удобной, естественно, должна быть теплая обувь, шапки и перчатки. Если человек выпил, лучше из дома не выходить. Если что-то отмечали в баре или кафе, друзьям и близким следует быть более внимательными, чутко отнестись к пьяному человеку. Провести домой или вызвать такси, чтобы вечер не закончился трагедией.

Источник: https://news.tut.by/society/570265.html

Почему мерзнут руки и ноги – причины и лечение зябкости рук и ног

Поза зябнущего человека

Как правило, на «зябкость» ног и рук мы обращаем мало внимания. В крайнем случае, надеваем ботинки потеплее на улицу и теплые носки в квартире. И мало кто задумывается, почему даже ночью в постели ноги остаются «ледышками» — и, пока они не согреются, не наступает сон.

Почему мерзнут конечности, и какие симптомы можно считать тревожным?

статьи:

Основные причины вечно мёрзнущих рук и ног – кто из нас чаще бывает с холодными руками и ногами?

Когда ноги и руки мерзнут от сквозняков в квартире, переохлаждения или промокшей обуви – это нормально. Проблема решается быстро, и пристального изучения не требует.

: Почему мерзнут руки и ноги, и что делать?

Но если конечности остаются холодными даже в теплом помещении, и вы настолько к этому привыкли, что даже не обращаете внимания, следует всё-таки обратить внимание на проблему — и найти причину.

  • Сидячий образ жизни, сидение с поджатыми под себя ногами. Нарушение циркуляции крови – одна из самых распространенных причин «зябкости» ног.
  • Однажды перенесенное обморожение конечностей. Как правило, после такого случая ноги могут мерзнуть постоянно в течение длительного времени.
  • Постоянные диеты. Да-да, и они тоже могут стать причиной мерзнущих конечностей – издевательство над организмом бесследно не проходит.
  • Потеря крови.
  • Прием лекарств. Определенные препараты могут вызывать зябкость ног. Например, анаприлин и прочие бета-адреноблокаторы. Или же препараты спорыньи, назначаемые при заболеваниях гинекологической сферы.
  • Нарушение режима питания, сна и отдыха.
  • Гиподинамия.
  • Курение.

Мерзнущие конечности, как симптом заболевания:

  1. Сахарный диабет. При данном заболевании страдают крупные и мелкие сосуды, быстро приобретающие склонность к тромбозам и хрупкость. Холодные ноги могут быть предвестником диабетической стопы.
  2. Анемия.

    Как известно, при низком гемоглобине наступает значительное ухудшение транспортировки кислорода к тканям, что, в свою очередь, снижает интенсивность процессов обмена веществ и теплообразования.

  3. Болезнь Рейно. Она возникает при сосудистом неврозе и нередко становится причиной интенсивных спазмов мелких артерий.

    Как следствие – плохая переносимость конечностями больного низких температур.

  4. Облитерирующий эндартериит. Данное заболевание свойственно, в основном, курильщикам. Затрудненный приток крови в результате тромбирования или сужения просвета артерий «отзывается» мерзнущими конечностями и болями в ногах при ходьбе.
  5. Венозный застой.

    Еще одна из причин зябкости ног. Кроме постоянного желания согреть ноги, он вызывает также отечность и боли в ночное время. Осложнение – воспаление вен или тромбоз.

  6. ВСД. Только ленивый не слышал о вегето-сосудистой дистонии. Это одна из самых распространенных причин холодных конечностей в наше время, наиболее характерная для молодежи 20-30 лет.

  7. Гипотония или гипертония. Один из серьезных факторов. При слишком высоком давлении сосуды спазмируются, в результате чего нарушается кровоток. При гипотонии кровоток, в основном, страдает именно в конечностях.

Другие причины: мерзнущие конечности, как признак несосудистых заболеваний

  • Возрастные изменения. Как известно, иммунная система ослабляется после 50-ти лет. Помимо гормональных изменений, человек сталкивается со снижением объема мышечной массы, с нарушением кровообращения и теплообмена, замедлением обмена веществ и проч. Способность организма к привычной саморегуляции значительно снижается.
  • Гипотиреоз. Или же снижение работоспособности щитовидки. При таком состоянии все обменные процессы в организме, включая теплообмен, начинают замедляться. Из сопутствующих симптомов: проблемы с памятью и восприятием, постоянное ощущение холода, сильная усталость, бледность, выпадение волос и ломкость ногтей.
  • Атопический дерматит. Если данное заболевание было перенесено в детстве, то аллергические проявления будут постоянными спутниками наряду с вегетативными дисфункциями.
  • Острая аллергия. В частности, отек Квинке либо крапивница.
  • Кандидоз. В данном случае рост грибков способен вызывать сосудистые спазмы. Сам механизм схож с аллергической реакцией.
  • Сердечная недостаточность. Она часто сопровождается похолоданием конечностей и даже посинением.
  • Глисты и прочие паразиты. При выделении данными паразитами токсинов происходит спазмирование сосудов, в результате чего можно наблюдать и похолодание конечностей.
  • Болезни периферических нервов (поясница, седалищный нерв и проч.) протекают с ощущением онемения и зябкости рук и ног.

Также похолодание конечностей наблюдается…

  1. При инфекционно-токсическом шоке или же сепсисе.
  2. При резком обезвоживании.
  3. При грыжах межпозвонковых дисков.
  4. После инсульта.
  5. При расстройстве электролитного равновесия.
  6. Ожирении.
  7. Беременности.

Когда обращаться к врачу при постоянно холодных руках и ногах – не пропустите заболевание!

Если холодные конечности – не разовое явление (или связанное с конкретными причинами), а постоянное, следует прислушаться к своему организму. Под таким, казалось бы, невинным симптомом может скрываться одно из вышеописанных заболеваний.

Обращаться к врачу следует, если, помимо зябкости рук и ног, вы периодически либо постоянно отмечаете…

  • Головокружение и быструю утомляемость.
  • Шум в ушах.
  • Учащенное сердцебиение, боли в сердце.
  • Явную бледность кожи.
  • Перепады давления и головную боль.
  • Приливы жара и холода.
  • Повышенную раздражительность.
  • Онемение и покалывание в различных частях тела.
  • Резкий набор (снижение) веса.
  • Вялость и подавленность.
  • Постоянную отечность лица.
  • Снижение памяти.
  • Чувство ломоты и ноющие боли.
  • И др.

Помните, что самолечение недопустимо! Только обследование у специалиста поможет точно выявить причину и подобрать необходимое лечение.

Попытка найти причину самостоятельно может усугубить проблему (заболевание, обнаруженное на ранней стадии, лечить гораздо легче).

Как же согреть зябнущие конечности, если заболевания нет, а ноги и руки мерзнут – 8 лучших способов

Если проблема регулярного замерзания конечностей вам знакома, то первым делом обратитесь к специалисту и выясните причину.

А согреть руки и ноги дома можно следующими способами:

  1. Массаж с эфирным маслом. Рекомендуются масла с экстрактом имбиря, корицы либо черного перца (данные компоненты способствуют расширению сосудов). Массаж следует осуществлять до полного согревания ног.
  2. Ванночка с морской солью. Добавьте также пару ложек молока и 2-3 капли масла розмарина.

    После ванночки промассируйте ступни с кремом и наденьте х/б носки.

  3. В х/б носки, после ванны, положите на ступни сухие горчичники. Можно воспользоваться согревающей легкой мазью.
  4. Сделайте упражнение «велосипед». В положении «лежа на спине» поднимите ноги вверх и «крутите педали» 5-6 минут.

    После помассируйте ступни – по 2 минуты массажа на каждую.

  5. Контрастные ванночки. Отличный способ согреть ноги и закалить организм. Процедура должна стать регулярной. Она повышает тонус сосудов и хорошо помогает людям, страдающим от «зябкости». Рекомендуется осуществлять процедуру за 20-30 минут до сна.

    В одном тазике вода 30-35 градусов, в другом – 12-15-ти. Опустите ноги на 3-5 минут в теплую воду, затем на 10 секунд – в холодную, потом снова в теплую и т.д. Повторяйте 5-6 раз. Затем просушите ступни и наденьте носки. Помните про противопоказания (одно из них – варикоз).

  6. Размолотый красный перец.

    Его следует насыпать в носки и носить до согревания ног. Ожога кожи он в сухом состоянии не вызывает, а легкое раздражение кожи незначительно.

  7. Компресс из спирта. После ванночки надеваем х/б носки, смачиваем их нижнюю часть водкой, а поверх надеваем носки из шерсти. Согревающий эффект достаточно быстрый.
  8. Орехи или шарики.

    Сжимаем их сильно в озябших ладонях и перекатываем вращательными движениями 2-4 минуты. Далее опускаем орехи на пол и катаем их 4-5 минут ступнями.

И еще несколько рекомендаций:

  • Следите за питанием, ваш рацион должен содержать все необходимые витамины и микроэлементы.
  • Налегайте на киви, черную смороду и апельсины: витамин С способствует регулированию свертываемости крови. Семечки и орехи способствую укреплению стенок капилляров. Чернослив, желтки и домашние яблоки – источник железа.
  • Ешьте меньше и чаще. После приема пищи ваш организм затрачивает энергию на переваривание пищи, поэтому температура тела сразу после еды немного понижается.
  • Занимайтесь спортом и бросайте вредные привычки: важно укреплять кровеносные сосуды.
  • Замените кофе горячим чаем на настоях трав и ягод. Крайне полезен для сосудов и в качестве разогревающего изнутри средства чай с имбирем.
  • Выбирайте правильную обувь. Ноги не должны потеть, переохлаждаться. Также им не должно быть в обуви тесно: тесная обувь резко ухудшает кровообращение в ногах.
  • Замените тесные джинсы на более просторную одежду. Тугие вещие на нижней половине тела замедляет кровообращение в ногах (также как и тугие рукава водолазок – в кистях).
  • Постоянно разминайте ноги и руки, если у вас сидячая работа. Приседания, ходьба, легкая гимнастика – упражнения помогут «разогнать кровь» и ускорить ее прохождение по сосудам.
  • При возможности чаще посещайте русскую баню.

Чего делать не рекомендуется:

  1. Подставлять замерзшие ноги и руки под горячую воду.
  2. Греться алкоголем (прим. – он не согревает, а лишь временно расширяет сосуды, причем отдача тепла сильно возрастает).
  3. Закидывать ногу на ногу. Откажитесь от этой привычки категорически. Кровообращение в данной позе нарушается уже через 10 минут.

: Средство от зябкости рук и ног в домашних условиях

Сайт Colady.ru предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны только под наблюдением добросовестного врача. При возникновении тревожных симптомов обратитесь к специалисту!

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен!

Автор статьи

Об авторе

Редакция журнала

Данный материал является коллективным творческим исследованием нашей редакции.

+45 Загрузка…

Источник: https://www.colady.ru/pochemu-merznut-ruki-i-nogi-prichiny-i-lechenie-zyabkosti-ruk-i-nog.html

Позы спящего человека. Ночной язык тела – Мозаика Жизни

Поза зябнущего человека

Психологи утверждают, что достаточно посмотреть на позу спящего и понять каким характером обладает человек. Подберите на картинке подходящую позу и прочитайте толкование.

Сон на спине

Пребывая в таком положении человек чаще всего расслаблен и умиротворен. Спящий характеризуется уверенностью и обладает хорошей психологической устойчивостью. Это открытые люди, которые с легкостью начинают новые дела, быстро находят общий язык с незнакомцами, устойчивы к любым жизненным обстоятельствам.

Несмотря на все преимущества этой позы, человек может легко перейти из состояния уверенности к самоуверенности. На это указывает гипертрофия сна на спине. В такой позе люди разбрасывают в разные стороны руки и ноги, тем самым захватывая большую территорию кровати.

Поза «зародыша»

«Зародыш» – это положение, при котором спят на боку, ноги немного сгибают и поджимают к животу, при этом спящий обнимает либо себя, либо одеяло. Зачастую люди располагаются около самой стены или в дальнем углу спального места. Эта поза указывает на то, что спящий испытывает дискомфорт в реальной жизни, чего-то опасается, не стремится принимать участие в событиях, происходящих вокруг.

Такие люди ищут опору, покровителя, лидера, который убережет не только от жизненных неурядиц, но и сможет за них отвечать.

Поза на животе

В таком положении спящий как бы «обнимает кровать», руки располагаются параллельно телу или на подушке, ноги расслаблены. Люди, предпочитающие сон на животе, стремятся принимать все важные решения самостоятельно, контролировать свою жизнь.

Этим людям тяжело воспринимать критику, так как они уверенны, что всех их действия и решения являются единственно правильными. Эта поза говорит об упорстве спящего, стремление достичь всего самостоятельно. Также такие люди очень внимательны к мелочам.

Поза на боку

Эта поза не такая скованная и зажатая, как поза «зародыш». При ней руки и ноги могут быть, как немного поджатыми, так и полностью расслабленными. Человек, который практически всю ночь проводит в таком положении характеризуется аналитическим складом ума, надежностью, адекватностью и спокойствием.

Предпочитающие спать в такой позе с легкостью воспринимают любые жизненные обстоятельства, при этом зачастую они не обладают определенными качествами и стрессоустойчивостью.

Поза цапли.

В такой позе спящий забрасывает руки под голову, одну ногу подгибает и прижимает к себе, а вторую держит в выпрямленном положении.

Прямая и вытянутая нога указывает на активный образ жизни, а вот согнутая свидетельствует о противоположном.

Поэтому такие люди характеризуются непредсказуемым характером, частыми перепадами настроения, могут вести себя исходя из эмоций, которые властвуют над ними в этот момент.

Если согнутая нога прикрывает половые органы, то человек скован в интимном плане, если же сгибается нижняя нога – признак сексуальной раскрепощённости.

Поза солдат

Для позы солдат характерно положение, при котором человек спит на спине, а конечности выпрямлены, что напоминает стойку «смирно». Это положение свойственно уравновешенным людям, знающим, чего хотят от жизни. Чаще всего человек ставит перед собой высокую планку, ответственный, аккуратный в бытовых делах.

Крестообразная поза

В такой позе человек поднимает одну руку, а вторую опускает, при этом одна нога располагается прямо, а вторая слегка согнута в колене. Визуально такая поза напоминает бегущего человека. Спящие в таком положении характеризуются несобранностью, часто приходят с опозданием на встречи, важные мероприятия.

Помимо это люди, которые очень капризны, на них нельзя положиться. Для достижения своих целей они готовы жертвовать другими людьми.

Паук и лягушка

В таком положении человек, лежа на спине, сгибает разведенные ноги и руки. Эта поза имеет много общего с позой на животе. Люди, предпочитающие сон в позе паука, совершенно не стремятся изменить свою жизнь, текут по течению.

Поза лягушки является еще более пассивной. Несмотря на это, люди добродушны, ими можно легко управлять. Даже пережив обман и предательство в жизни, они продолжают доверять окружающим.

Они неприспособленные к жизни, поэтому им нужна забота и контроль.

Поза «Философ»

В такой позе человек лежит на спине, при этом под голову подкладывает согнутые руги, а ноги скрещивает. Такие люди рассудительные, ранимые, постоянно размышляют, часто возникают проблемы с бытовыми вопросами и противоположным полом.

Есть похожая поза, только в положении на животе. Человек, предпочитающий сон в таком положении застенчивый, практичный, тяжело принимает изменения в жизни. Если человек одну руку закидывает на голову и располагается по диагонали – это указывает на желание найти свое место в жизни.

Ползущая поза

Человек лежа на спине, одну руку располагает под щекой, а вторая выпрямленная, при этом одна нога согнута, а вторая ровная. Такие люди весьма скрытны, они стремятся приспособиться к жизни. Несмотря на это, спящие очень тщеславны и прямолинейны.

Что позы сна расскажут об отношениях партнеров?

Оцените свои позы сна с партнером, и вы поймете, какие на самом деле ваши взаимоотношения. Вот некоторые наблюдения:

  • сон в положении соприкосновения партнеров спинами – свидетельствует о доверии и спокойствии, показывает стабильные позитивные отношения, взаимное уважение, поддержку, единство и компромиссность;
  • поза спина к спине без соприкосновения – сон двух отвернутых друг от друга людей, находящихся на значительной дистанции, говорит о проблемах в отношениях, если тела сильно согнуты, то есть напряжение, нездоровая конкуренция и обиды;
  • копирование позы партнера – партнеры близки по духу, пара не боится бытовых сложностей, в ней царит полное взаимопонимание, сексуальная жизнь на высоте;
  • деление кровати на зоны – признак борьбы упрямых партнеров за лидерство, попытка получить власть и самореализоваться за счет доминирования над другим, контролировать ситуацию;
  • вытягивание руки к партнеру – сон лицом к лицу держась за руки говорит о полном доверии и стремлении защищать и поддерживать;
  • сплетение конечностей во сне – сон в обнимку в чувственных позах отражает страсть, что обычно бывает в самом начале отношений;
  • сон паровозиком – если один человек поворачивается спиной, другой лежит лицом к нему и кладет руку на плечо, то второй испытывает привязанность, а первый желает свободы;
  • если один партнер крепко обнимает второго сзади – сигнал о неоднозначности в отношениях, им комфортно вместе, но они проходят сложный период, есть дефицит заботы и внимания;
  • поза одного партнера на спине, второй обнимает его конечностями как ребенок – отражает отношения по принципу начальника и подчиненного, это крепкая пара, у них продуманная сексуальная жизнь, где один главенствует, а другой подчиняется.

Действительно, позы сна влюбленных могут много рассказать об их совместной жизни и отношении друг к другу.

Источник: https://mozaika-zhizni.com/pozy-spyashhego-cheloveka-nochnoj-yazyk-tela.html

Постоянно ощущаете холод? Специалисты объясняют, что такое зябкость: каковы ее основные причины

Поза зябнущего человека

Зябкость – это ощущение холода во всем теле, при котором человеку очень трудно согреться. Это состояние не зависит от температуры внешней среды.

Чаще всего оно связано с различными нарушениями здоровья, при которых происходит расстройство терморегуляции. Если вам постоянно холодно даже в теплых условиях, то это серьезный повод для обращения к врачу.

В статье мы рассмотрим основные причины появления зябкости.

Анемия

Анемия – это состояние, которое сопровождается падением количества эритроцитов и уровня гемоглобина. Иначе оно называется малокровием. Данная патология может быть спровоцирована дефицитом железа, авитаминозом, потерей крови, а также нарушениями кроветворения.

Анемия сопровождается постоянным чувством холода, усталостью, бледностью кожных покровов. В большинстве случаев ситуацию можно улучшить с помощью полноценного питания и приема витаминно-минеральных комплексов. Анемия, вызванная нарушениями кроветворения, требует серьезного и длительного лечения.

Дефицит железа

Железо играет главную роль в обеспечении тканей кислородом. Дефицит этого микроэлемента приводит к расстройствам терморегуляции. В результате человек постоянно ощущает холод.

Недостаток железа чаще всего возникает вследствие несбалансированного питания. Дефицит этого микроэлемента нередко отмечается у вегетарианцев и веганов. Если вы решили отказаться от употребления животной пищи, то вам следует принимать специальные пищевые добавки с железом.

Употребление алкоголя

Спиртное расширяет поверхностные сосуды кожи. Человеку кажется, что он согрелся. Но это ложное ощущение. Ведь после приема алкоголя кровь выделяет тепло наружу.

Расширение сосудов продолжается недолго. Вскоре они сужаются, а затем появляется ощущение холода и озноб.

Утомление

Переутомление сопровождается временным расстройством центральной нервной системы. Это приводит к нарушению механизма терморегуляции. Поэтому когда человек устал, ему становится холодно даже в теплых условиях. Кроме этого, при утомлении замедляется метаболизм и теряется энергия. Чтобы нормализовать терморегуляцию, необходимо дать организму отдых.

Нарушения циркуляции крови

У некоторых людей при нормальной температуре тела постоянно мерзнут конечности. Это связано с нарушениями кровотока и может быть вызвано двумя причинами:

  1. Нарушениями работы сердца, при которых кровь не доходит до конечностей.
  2. Сужением артерий на уровне рук или ног, при которых кровь с трудом поступает в конечности.

В таких случаях помогает физическая активность. Длительные прогулки и ходьба по лестнице нормализуют циркуляцию крови.

Болезнь Рейно

Болезнь Рейно – это патология, при которой у человека возникают приступы зябкости рук. При этом пальцы и кисти приобретают бледную или синюшную окраску. Переохлаждение, стресс или травматизация могут спровоцировать обострение болезни.

Причиной болезни становятся внезапные спазмы сосудов рук. Эта патология требует длительного лечения. Используются как консервативные методы, так и оперативные вмешательства.

Недостаточное питание

Зябкость может быть следствием чрезмерно строгой диеты. Ведь организм использует питательные вещества из еды для терморегуляции. Если вы получаете недостаточное количество калорий, то температура тела падает.

Чтобы избавиться от такой зябкости, нужно увеличить калорийность рациона. Старайтесь употреблять продукты, богатые белками, витаминами и железом.

Обезвоживание

Вода составляет значительную часть человеческого тела. Она необходима для поддержания терморегуляции. При потере жидкости возникает чувство зябкости.

Старайтесь употреблять в день не менее 2 л жидкости. Это поможет вам избавиться от ощущения холода.

Нарушения работы щитовидной железы

Если щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормонов, то у человека возникает патология, которую врачи называют гипотиреозом. При этой болезни щитовидка увеличивается в размерах, но ее функция снижается.

Гипотиреоз сопровождается пониженной температурой тела и зябкостью. Кроме этого, у человека появляется усталость, апатия, сухость кожи и истончение волос. Часто при гипотиреозе увеличивается масса тела.

Если у вас отмечается подобная симптоматика, то обязательно обратитесь к врачу-эндокринологу. При своевременном лечении функцию щитовидки можно нормализовать.

Конституция тела

Жировая ткань сохраняет тепло в организме человека. Поэтому люди худощавого телосложения быстрее и чаще мерзнут. Мышцы тоже помогают поддерживать терморегуляцию. Мускулистые и физически развитые люди зябнут очень редко.

Реактивная гипогликемия

Реактивная гипогликемия характеризуется резким падением уровня сахара после еды. Причины этого состояния точно не установлены. Чаще всего оно наблюдается у пациентов с ожирением и диабетом второго типа.

У человека возникает зябкость, озноб, головокружение и сильная усталость. Он ощущает чувство голода, даже если недавно был плотный обед. В таких случаях врачи назначают специальную диету, которая предусматривает дробное питание и ограничение быстрых углеводов.

Прием некоторых лекарств

Иногда зябкость является побочным эффектом некоторых медикаментов. Чаще всего ощущение холода возникает после приема седативных средств, лекарств от повышенного давления, а также противосудорожных препаратов. Расстройство терморегуляции исчезает после окончания курса приема медикаментов.

Заключение

Чтобы избавиться от зябкости, нужно устранить ее причины. Если ощущение холода появляется у вас постоянно и не исчезает, то следует посетить врача. Возможно, что у вас имеется расстройство терморегуляции, которое требует лечения.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Источник: https://FB.ru/post/medicine/2019/10/24/147277

Вылечим любую болезнь
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: