Послойное строение ягодичной области

Параметры идеальных ягодиц

Послойное строение ягодичной области

Ягодицы располагаются на задней части тела ниже спины. Сверху они ограничены гребнями подвздошных костей, снизу — ягодичными складками. Вся ягодичная область сформирована четырьмя анатомическими структурами: из кости, мышц, подкожно-жировой клетчатки и кожи.

Жировая клетчатка ягодиц

Под толстой кожей лежит плотная подкожная жировая клетчатка. Основную часть видимого нами объема ягодиц у мужчин создают ягодичные мышцы. Они должны быть твердыми и упругими для сохранения хорошей проекции. У женщин,, наоборот, большая часть объема обычно состоит из жировой клетчатки.

В области ягодиц она обычно упругая, потому что богата плотной соединительной тканью. У худых людей жировой клетчатки может не хватать, чтобы заполнить ячейки соединительной ткани, — из-за этого подкожный слой предрасположен к опущению (птозу) ягодиц.

Также птозу может способствовать дряблая и неэластичная кожа.

Подкожная жировая клетчатка отделена от большой ягодичной мышцы пластинкой соединительной ткани — поверхностной ягодичной фасцией. Она как пленка покрывает всю ягодичную область. Мышцы ягодиц находятся под ней и крепятся к костям таза. Они формируют единую структуру и плотно связаны между собой связками.

1 – кожа; 2 – подкожная жировая клетчатка; 3 – поверхностная ягодичная фасция; 4 – мышцы ягодиц; 5 – крестцовая кожная связка.

Мышцы ягодиц

Большие ягодичные мышцы отвечают за формирование рельефа и выпуклости ягодиц (если количество жировых отложений не превышает норму). Это четырехугольные массивные толстые мышцы, которые расположены симметрично на задней поверхности таза. Крепятся одним концом к костям позвоночника, а другим — к задней части верхней трети бедренной кости.

Средние ягодичные мышцы — толстые треугольные мышцы, которые расположены на боковых поверхностях таза. Их частично прикрывает большая ягодичная мышца. Они скрывают тазовые кости, которые торчат по бокам. Если средние ягодичные мышцы хорошо развиты, то формируется красивая линия бедер в области таза.

Малые ягодичные мышцы имеют плоскую треугольную форму и находятся под средними ягодичными мышцами. Они крепятся к телу также, как и средние ягодичные: широкий конец соединяется с подвздошной костью таза, а узкий — с передне-боковой поверхностью кости бедра.

Большие (1), средние (2) и малые (3) ягодичные мышцы.

Параметры красивых ягодиц

Waist-to-Hip ratio, или WHR (индекс талия/бедра) — индикатор здоровья и привлекательности, для анонса которого ученые из Гарварда, Остина, Ланкашира, проводили полноценные исследования.

Они показали, что соотношение объемов 0,6-0,72 наиболее привлекательно для мужчин. Эту цифру назвали коэффициентом привлекательности. Талию обычно можно уменьшить с помощью спорта и правильного питания, увеличить ягодицы — с помощью усердных тренировок.

Но большое значение имеет не только соотношение объемов.

Женская фигура с индексом WHR 0,9 и 0,7.

Самые важные особенности красивого вида сзади — проекция ягодиц, ягодичная складка, ямка на наружной поверхности, упругие ткани, хорошее качество и безупречная поверхность кожи.

Проекция ягодиц

Выпуклость ягодиц, должна быть гармонично распределена через все ягодицы, не формируя избытка в некоторых областях и недостатка в других. Максимальный объем должен быть в верхних двух третях ягодиц или в их средней части.

В нижней трети переход между ягодицами и бедром должен быть тонким и плавным. Проанализировать проекцию ягодиц можно через воображаемую горизонтальную линию, проведенную через верхний край лобка.

В положении стоя эта линия должна совпадать с областью наибольшей проекции ягодиц.

Ягодичная складка

Это индикатор провисания (птоза) ягодиц — даже если складка присутствует, она не должна быть длинной. Очень видимые и длинные складки имеются только на таких ягодицах, у которых есть степень птоза.

Ямка на наружной поверхности ягодиц

Ямка на наружной поверхности ягодиц приемлема у мужчин, но не подходит для идеальных женских ягодиц. Когда она очень явная, ягодицы кажутся разделенными на разные части — округлая поверхность теряет свою непрерывность, бедра выступают, а область галифе становится более выраженной.

Упругость тканей и округлая форма

особенность красивого вида сзади — округлость. Важно, чтобы эти форма и объем были упругими независимо от положения и угла — то есть в лежачем положении проекция не должна быть потеряна.

Когда хирург планирует липомоделирование, он оценивает не только проекцию ягодиц. Части задней и боковых областей тела создают цельную форму с проекцией.

Области, смежные с ягодицами, могут ухудшить красоту контура даже при ягодицах, близких к идеальным параметрам.

Например, жировые отложения на бедрах и широкая талия уменьшают проекцию ягодиц, а избыточное отложение жира в нижней части ягодиц и в области галифе создают вид тяжелых ягодиц.

Источник: блог клиники Атрибьют

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5baa6896d898fb00b2d3b514/parametry-idealnyh-iagodic-5c17702146809400ae8d81df

Большая ягодичная мышца: анатомия, функции и упражнения

Послойное строение ягодичной области

Большая ягодичная мышца – самая большая и самая массивнаямышца в теле человека. Среди всех мышц ягодичной области, она расположенанаиболее поверхностно. Именно она формирует рельеф ягодичной области и составляет16% от ее физиологического поперечника.

Размер большой ягодичной мышцы (БЯМ) позволяет ей развиватьзначительную силу. Мышца развилась из приводящей мышцы бедра, которая до сихпор сохранилась у низших приматов. Развитие функции БЯМ связано спрямохождением и изменениями таза человека. Это одна из основных мышц,разгибающих бедро, с чем и связана ее основная задача — поддержка вертикальногоположения тела человека.

Послушать подкаст про ягодичные мышцы можно здесь.

Волокна большой ягодичной мышцы в основном располагаютсяперпендикулярно друг другу и идут по направлению мышечной тяги, придавая ей четырехугольнуюформу и формируя ее внешний вид.

Большая ягодичная мышца покрывает все мышцы ягодичнойобласти, за исключением передней верхней трети средней ягодичной мышцы. Указаннаяобласть является безопасной зоной для выполнения внутримышечных инъекций.

Седалищные бугры можно прощупать в глубине нижней части БЯМ. При сгибании бедра нижний край мышцы перемещается выше, обнажая эту область. Именно поэтому нельзя сказать, что вы сидите на вашей большой ягодичной мышце. Вы сидите на бугристости вашей седалищной кости, седалищной сумке, подкожно-жировой клетчатке и коже.

Начало мышцы

  • Задняя ягодичная линия подвздошной кости (наружная поверхность)
  • Дорсальная поверхность крестца и копчика.  
  • Апоневроз мышцы, выпрямляющей позвоночник.
  • Крестцово-бугорная связка.
  • Ягодичный апоневроз.
  • Мышца крепится к пояснично-грудной фасции, через которую она связывается с многораздельной мышцей и широчайшей мышцей спины, образуя задние косые и глубокие продольные миофасциальные тяжи.

Прикрепление

  • Более крупная, проксимальная порция мышцы, составляющая ¾ ее волокон, вплетается в подвздошно-большеберцовый тракт широкой фасции бедра. Остальные волокна косвенно прикрепляются через латеральную межмышечную перегородку к шероховатой линии бедренной кости.
  • Более глубокие волокна дистальной порции БЯМ формируют апоневроз, который прикрепляется к ягодичной бугристости бедренной кости.

Иннервация

  • Большая ягодичная мышца иннервируется нижним ягодичным нервом (L5, S1 и S2).
  • Иннервация кожи ягодичной области в основном происходит с помощью L2 и L3. 

Функции

Основные функцииБЯМ – разгибание бедра и его вращение наружу. Кроме того, верхние порции мышцымогут отводить бедро, в то время как нижние порции – приводить его.

Как сильныйразгибатель тазобедренного сустава, ягодичная мышца подходит для мощныхдвижений нижних конечностей, таких как зашагивание на ступеньку, восхождениеили бег. При этом во время обычной ходьбы мышца задействуется мало.

БЯМ и хамстрингиработают вместе, чтобы разогнуть туловище, наклоняя таз назад, как этопроисходит, к примеру, когда мы выпрямляемся из наклона вперед. Большаяягодичная мышца также обеспечивает эксцентрический контроль при наклонахтуловища. Волокна верхней порции мышцы могут разгибать колено благодаря связи сподвздошно-большеберцовым трактом.

Чтобы не пропустить ничего интересного, подписывайтесь на наш Telegram-канал. 

БЯМ также играет роль стабилизатора. Мышца уравновешивает таз на головках бедренных костей, таким образом сохраняя вертикальное положение тела. Прикрепление через подвздошно-большеберцовый тракт позволяет мышце поддержать боковую часть колена и обеспечивает наружное вращение тазобедренного сустава в положении стоя, а также помогает поднимать медиальный продольный свод стопы.

Друзья, совсем скоро состоится семинар Марины Осокиной «Женское здоровье: возможности восстановительного фитнеса и физической терапии». Узнать подробнее…

Связь БЯМ с крестцово-подвздошнымсочленением и его связками объясняет вклад мышцы в самостабилизацию данного сустава.

БЯМ снимаетнагрузку с седалищных бугров, когда поддерживает тело в сидячем положении спомощью динамического сокращения.

Если БЯМпарализована, то подъем по лестнице и бег могут оказаться затруднительными.Впрочем, здесь на помощь могут прийти другие мышцы, способные разгибатьтазобедренный сустав. Также мышцу можно тренировать для функциональногоразгибания колена, если четырехглавая мышца бедра слабая или парализована.

Исследования обнаружили, что сокращение глубоких мышц пресса помогает сократить большую ягодичную мышцу, что обеспечивает контроль переднего наклона таза. Предполагают, что слабость БЯМ лежит в основе многих повреждений нижней части спины.

Ингибиция большой ягодичной мышцы

Как было замечено физиотерапевтомВладимиром Яндой, большая ягодичная мышца относится к фазическим мышцам, и ееработа может подавляться по различным причинам:

  1. Артрогеннаяингибиция со стороны тазобедренного сустава.
  2. Жесткостьподвздошно-поясничной мышцы, которая передает реципрокное торможение БЯМ (какпри нижнем перекрестном синдроме).
  3. Рефлекторноеболевое подавление из-за боли в области тазобедренного сустава или нижний частиспины.
  4. Слабостьвследствие растянутости мышцы.
  5. Сидячийобраз жизни и отсутствие физических нагрузок приводит к тому, что всю работу заБЯМ начинают выполнять хамстринги. Это объясняется механизмом сохраненияэнергии, когда тело пытается приберечь БЯМ для таких сложных действий как бег,подъем по лестнице и т.д. Таким образом, не занимаясь спортом, вы не сможетезадействовать большие ягодичные мышцы, а только усилите их ингибицию и заставитехамстринги взять на себя всю нагрузку, превратив их в доминирующих синергистов.

Все эти факторы не только влияют на время, необходимое для активации большой ягодичной мышцы, но также и на уровень активации.

Активация большой ягодичной мышцы

Существует много различных упражнений, чтобы заставить работать большую ягодичную мышцу. Ниже приведены основные из них (в порядке увеличения активации БЯМ).

MVIC = maximum voluntary isometric contraction (максимальное произвольное мышечное сокращение).

N.B «Планка» стоит особняком среди упражнений низкой интенсивности из-за своего статического характера и необходимости сохранять нейтральное положение бедер и спины при его выполнении. Вообще, упражнения из низкоинтенсивной группы в основном задействуют БЯМ в качестве стабилизатора бедра и позвоночника.

Оценка

Найдите гребень подвздошной кости и двигайтесь назад вдоль гребня к небольшому костному выступу, который носит название задняя верхняя подвздошная ость (PSIS). Поместите ладонь таким образом, чтобы пальцы смотрели вниз и были направлены к срединной линии тела.

Теперь верхняя часть кисти покрывает начало мышцы, а под ладонью расположена основная масса мышцы. Подтвердить это может сокращение мышцы.

БЯМ также можно пропальпировать во время ее работы, например, при разгибании бедра в положении стоя, подъеме на платформу, или при подъеме медиального края стопы.

Лечение

Сперва необходимо разобраться с первопричиной слабости большой ягодичной мышцы и постараться решить эту проблему. После этого можно перейти к укреплению мышцы с помощью упражнений, указанных выше (руководствуясь принципом «от простого к сложному»).

Развитие силовых качеств

  • Разгибание бедра из положения лежа на животе.
  • Упражнение «Доброе утро» с утяжелением.
  • Зашагивания на платформу/тумбу.
  • Функциональные задачи (шаги и т.д.).

Источник: Physiopedia — Gluteus Maximus

Источник: https://kinesiopro.ru/blog/bolshaja-jagodichnaja-myshca-anatomija-funkcii-i-uprazhnenija/

Мрт ягодиц, что показывает

Послойное строение ягодичной области

Боль в области ягодичной области может появляться по нескольким причинам, поэтому чтобы распознать этиологию болезни, врач может дать направление на МРТ ягодиц.

Процедура полностью безопасна, а главное информативная, поскольку позволяет  исследовать мышечную ткань, подкожную жировую клетчатку, сосуды, нервные окончания и другие структуры.

Благодаря полученным снимкам, врач получает серию изображений послойных срезов заданной области, имеет возможность выявить любые патологические образования и изменения в тканях, что существенно упрощает процесс постановки диагноза.  МРТ ягодицы что показывает, когда назначается и как подготовится к процедуре?

Когда назначают МРТ ягодиц?

Магнитно-резонансная томография – информативный метод обследования, принцип работы которого основан на влиянии магнитного поля на ткани человека.

Под его воздействием изменяется частота колебания атомов водорода, энергия превращается в импульсы, которые поступают в МР- аппарат. Результат выводится на экран компьютера в виде множественных изображений.

Диагностика широко применяется во всех областях медицины, позволяет с высокой точностью исследовать внутренние органы и системы, включая мышцы ягодицы.

МРТ ягодиц позволяет распознать нарушения в области ягодиц, тазобедренного сустава и нижнем отделе позвоночника.

Дата загрузки: 2019-07-15

— МРТ ягодиц

В области ягодицы находится жировая и мышечная ткань, седалищный нерв, сосуды. При помощи МРТ сканирования врач-рентгенолог получает многоплоскостные изображения, имеет возможность выявить изменения мышц (ягодичных, грушевых и т.д.), обследовать пояснично-крестцовое сплетение.

https://www.youtube.com/watch?v=JjRY7BGC9Bo

МРТ мягких тканей ягодиц  может быть назначено при следующих жалобах пациента:

  • боль в области ягодиц разной интенсивности;

  • слабость, боль или снижение чувствительности в ногах;

  • отечность и припухлость нижних конечностей;

  • новообразования в мягких тканях ягодицы;

  • нарушение кровообращения.

Диагностика при помощи МРТ подтверждает или опровергает диагноз, часто является основой для его постановления. Исследование весьма актуально при жалобах пациента на боль неясной этиологии в ягодичной области.

Чтобы получить четкие и качественные снимки, МРТ может проводиться с внутривенным контрастом. Чаще назначается для диагностики неопластических процессов. Позволяет четко визуализировать структуру патологии, границы, поражение соседних тканей.

В качестве контраста применяют специальное вещество (гадолиний), которое вводят внутривенно. Выводится в неизмененном виде почками, имеет хорошую переносимость.

Контрастное вещество для исследования ягодичной области используют крайне редко и только в том случае, когда есть подозрение на онкологию.

МРТ мягких тканей ягодичной области. В структуре левой большой ягодичной мышцы и в подкожно-жировой клетчатке отмечается объемное образование, с четкими и неровными контурами, с наличием множественных перегородок, заполненное серозным содержимым (яркий сигнал).Костные структуры без признаков патологических изменений.

Какие заболевания мягких тканей ягодицы покажет МРТ?

МРТ с высокой точностью позволяет исследовать мягкие ткани ягодичной области. Благодаря полученным результатам, можно выявить следующие патологии:

  • травмы, ушибы;

  • трещины;

  • рубцовые новообразования или наросты;

  • воспалительные и инфекционные патологии;

  • дегенеративные или диффузные изменения в мягких тканях;

  • аневризма сосудов;

  • образование тромбов;

  • воспаление грушевидной мышцы;

  • скопление жидкости или гнойной инфильтрат;

  • абсцесс;

  • доброкачественные новообразования;

  • злокачественные опухоли, метастазы.

Результаты томографа позволяют распознать и другие нарушения в области ягодиц, тазобедренного сустава, нижнем отделе позвоночника. Направление на исследование магнитным резонансом можно получить у врача невропатолога, флеболога, терапевта, онколога и других специалистов.

Показания к МРТ ягодиц

Диагностика с применением магнитного резонанса исследует не только мягкие ткани в области ягодиц, но и позволяет получить изображение костных структур в области малого таза в зоне сканирвоания, выявляет травматические, опухолевые, воспалительные или деструктивные изменения. Показанием к томографии тканей ягодичной области чаще выступает:

  • боли неясной этиологии в области ягодиц, нижней части спины или крестце;

  • свежие или застарелые травмы;

  • растяжение и разрыв мышц;

  • повреждение сухожилий;

  • гематомы;

  • воспалительные процессы;

  • поражения тазобедренных суставов;

  • подозрение на опухоли: хондрома, остеохондрома, остеосаркома;

  • переломы тазовых костей;

  • повреждение связочно-суставного аппарата;

  • стеноз позвоночного канала;

  • дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника: протрузии, грыжи;

  • компрессия нервных волокон в области таза.

МРТ мягких тканей визуализирует малейшие изменения в области малого таза, проводит оценку состояния грушевидной мышцы, сосудов, нервных окончаний и других структур. Полученные результаты обследования дают возможность выявить болезнь, провести консервативное или оперативное лечение.

МРТ мягких тканей ягодичной области. На корональной плоскости в структуре левой большой ягодичной мышцы и в подкожно-жировой клетчатке отмечается объемное образование, с четкими и неровными контурами, неоднородно накапливающее контрастный препарат (частично яркий сигнал).

Противопоказания к МРТ ягодиц

Несмотря на безопасность магнитного резонанса при обследовании мягких тканей ягодичной области, процедура имеет некоторые противопоказания:

  • наличие кардиостимулятора;

  • металлические протезы в клапанах миокарда;

  • клипсы на сосудах;

  • металлические предметы в организме: осколки, дробь;

  • инсулиновые помпы и нервные стимуляторы;

  • I триместр беременности;

  • клаустрофобия.

Если диагностика проводится с контрастом, список противопоказаний немного увеличивается, включает:

  • лекарственная аллергия в анамнезе;

  • побочные реакции на контрастный препарат (если процедура проводилась ранее);

  • острая и хроническая почечная недостаточность;

  • тяжелые болезни печени;

  • бронхиальная астма.

Чтобы исключить возможные противопоказания к МР диагностике, врач перед ее проведением собирает анамнез, проводит пробу на чувствительности к контрасту.

Как проходит МРТ мягких тканей ягодицы?

МРТ мягких тканей не требует предварительной подготовки.

Сама процедура обследования состоит из нескольких этапов:

  • пациенту нужно прибыть в клинику на 30 минут раньше: оформить документы, провести оплату.

  • консультация со специалистом  по поводу противопоказаний;

  • пациенту рассказывают как вести себя во время обследования;

  • перед тем как войти в кабинет с томографом, человек переодевается в свободную одежду, снимает все металлические предметы, оставляет телефон, ключи, банковские карты;

  • пациента провожают к томографу;

  • укладывают на стол;

  • фиксируют тело мягкими ремнями;

  • томограф в процессе работы издает шум, поэтому пациенту предлагают одеть наушники, через которые человек будет общаться с доктором;

  • обследование длится от 20 до 40 минут;

  • после пациенту выдается снимок на пленке и/или на диске.

В течение 1-2 часов  после обследования врач выдает заключение, которое человек должен показать своему лечащему врачу.

Расшифровка снимков МРТ ягодицы

Результаты диагностики врач-рентгенолог отдает после обработки данных пациенту на руки в виде снимков или диска. Протокол расшифровки содержит полную информацию о состоянии исследуемых структур.

Если патологические изменения в ягодичной области не обнаружено, в протоколе расшифровки будет следующая информация:

  • мягкие ткани однородные без изменений;

  • очаги воспалительного процесса отсутствуют;

  • повреждений костных структур не отмечается;

  • аномалии развития не обнаружены;

  • новообразования не установлены.

Составлением протокола занимается врач-рентгенолог. Пациент может получить короткую консультацию у врача, который выдает результаты исследования, но постановкой диагноза, определением тактики лечения занимается лечащий врач, который давал направление на МРТ.

МРТ мягких тканей ягодиц проводится на современных томографах, которые с высокой точностью исследуют мягкие ткани, проводят оценку сосудов, костных структур в зоне сканирования.

Чтобы получить подробные и четкие снимки, следует выбирать диагностические центры с современным оборудованием, профильными специалистами, которые составят максимально развернутый протокол, проконсультируют пациента до момента пока он доставит результаты МРТ своему лечащему врачу.

Источник: https://SieMed.org/mrt-yagodic/

Вылечим любую болезнь
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: