Половая активность мужчин

Содержание
  1. Как долго мужчина может сохранять потенцию?
  2. 3 Есть ли предел для мужской сексуальности?
  3. 4 Рекомендации по сохранению сексуального долголетия
  4. От чего зависит мужская сила?
  5. Основные факторы, влияющие на мужскую силу (половую активность мужчин)
  6. Что такое половая конституция?
  7. Болезни и «мужская сила»
  8. Половая активность и возраст
  9. Есть ли норма у любви?
  10. График половых актов: как часто заниматься сексом?
  11. Половая конституция — структура и определение
  12. Как увеличить или уменьшить половое влечение?
  13. Как часто можно заниматься сексом?
  14. Методы увеличения продолжительности полового контакта
  15. Как заниматься сексом чаще и зачем?
  16. Что влияет на половую активность мужчины?
  17. Повышение сексуальной активности у мужчин (образ жизни, питание)
  18. Сексуальная активность мужчины
  19. Стадии половой активности
  20. Половое созревание
  21. Переходный возраст
  22. Зрелость мужчины, возрастные проблемы
  23. Что исключено и противопоказано?
  24. О чрезмерной мастурбации
  25. Как бороться с проблемами?
  26. Профилактические меры
  27. В каком возрасте у мужчин снижается потенция
  28. Когда может возникнуть снижение потенции?
  29. Причины снижения потенции в молодом возрасте
  30. Психологический фактор
  31. Рацион питания
  32. Образ жизни
  33. Причины снижения потенции в зрелом возрасте

Как долго мужчина может сохранять потенцию?

Половая активность мужчин

Проблемы с эрекцией

25.05.2018

40.6 тыс.

27.2 тыс.

6 мин.

Согласно статистике репродуктивный потенциал у мужчин сохраняется более длительное время, чем у женщин. Не менее чем у четверти представителей сильного пола в возрасте старше 65 лет потенция не снижена.

Ухудшение либидо после 40 лет больше связано с появлением сопутствующих заболеваний, влияющих на общее состояние здоровья, а также с социальными причинами.

Сложившееся в обществе общепринятое мнение об асексуальности пожилых людей и культурные запреты также играют определенную роль в этом процессе.

С 20 лет в организме мужчины постепенно начинает снижаться уровень тестостерона – главного «мужского» гормона. Это может проявляться в виде снижения полового влечения, ослабления потенции и эрекции.

Условно можно выделить 7 периодов в жизни каждого из представителей сильного пола:

Период жизни, годыСреднее количество оргазмов в неделюОсобенности периода
3В это время наблюдается пик уровня тестостерона. После эякуляции происходит быстрое восстановление сил
20-303Уровень тестостерона практически такой же, но частота оргазмов может зависеть от такого фактора, как наличие постоянного партнера. Мужчина становится более сдержанным и может управлять длительностью полового акта
30-40Менее 3Уровень тестостерона падает на 1% каждый год
40-502Многие мужчины контролируют себя в постели, а потому в этом возрасте становятся умелыми любовниками
50-601,75Полностью теряют потенцию не более 7% мужчин, большинство могут удовлетворить партнершу другими способами
60-701Число половых актов снижается в основном от того, что мужчина сам решает отказаться от них. Эректильной дисфункцией страдают около 20%, но некоторые способны совершать половой акт до 2 раз в день
70-80Менее 1У большинства мужчин в этот период значительно ухудшается здоровье, в результате снижается сексуальная активность. Около 70% могут совершать половой акт без применения стимулирующих средств

Процесс возрастного ослабления половой функции мужчин радикальным образом отличается от такового у женщин, а их детородная способность не ограничивается какими-либо сроками, как это происходит в постменопаузальный период. Выработка спермы снижается после 40 лет, но и после 80 лет мужчина может сохранять потенцию.

Согласно статистике у большинства представителей мужского пола резкое уменьшение синтеза тестостерона начинается с возраста 55-60 лет. Этот период можно считать «рубежом», после которого у среднестатистического мужчины начинаются проблемы с потенцией.

У мужчин старше 55 лет отмечаются следующие изменения в сексуальной жизни:

  • Около 5% мужчин имеют признаки, сходные с климактерическими у женщин: общая слабость, быстрая утомляемость, снижение либидо вплоть до полной импотенции, раздражительность, ухудшение концентрации внимания. Эти явления связаны со снижением выработки половых гормонов.
  • Для достижения эрекции требуется больше времени и более сильная стимуляция полового члена (у 70% мужчин).
  • Снижается выраженность эрекции (у 66%).
  • Яички поднимаются в промежности только наполовину и более медленно, чем в молодом возрасте.
  • Уменьшается объем спермы.
  • Сокращается потребность в сексе, удлиняется период между эякуляциями.
  • Во время возбуждения снижается мышечный тонус, что характерно и для всего организма в целом.
  • У многих мужчин половой акт не заканчивается эякуляцией (62%), что приводит к психологическим проблемам, так как сексуальная партнерша начинает сомневаться в мужских способностях.
  • До начала полового акта эрекция становится неполной. Нижнее пещеристое тело и головка пениса напрягаются слабее, чем в молодости. Мягкая головка является своеобразным защитным механизмом, предотвращающим травмы половых органов женщины из-за снижения их эластичности.

Также ухудшается качество спермы, возрастает риск случайных генетических мутаций в эякуляте, что при наступлении беременности женщины приводит к рождению детей с аутизмом, шизофренией и другими патологиями.

Согласно данным медицинских исследований среди семейных пар, у которых проводится ЭКО, после 50 лет вероятность зачатия снижается на 11% в год.

Результаты опроса 63 российских мужчин (средний возраст – 65 лет)

У некоторых мужчин, не осознающих общие и половые возрастные изменения, развиваются тревожные состояния на сексуальной почве. По статистике, у 44% мужчин по этой причине возникают проблемы в общении с партнершей.

Наиболее существенно на способность сохранять потенцию у мужчин влияют следующие соматические заболевания:

  • гипертоническая болезнь (29% пациентов);
  • другие сердечно-сосудистые патологии (55% случаев);
  • ожирение (24%);
  • сахарный диабет;
  • хроническое воспаление суставов, ревматоидный артрит;
  • инсульт;
  • злокачественные опухоли;
  • болезни почек;
  • повреждение спинного мозга;
  • инфекции, передаваемые половым путем (распространение данных патологий связано с тем, что мужчины не считают нужным использовать презервативы из-за снижения риска беременности у партнерши).

Медикаментозные средства, применяемые при лечении некоторых из вышеперечисленных заболеваний (артрит, гипертоническая болезнь и другие сердечно-сосудистые заболевания), оказывают негативное влияние на сексуальные функции. Согласно исследованиям, около 40% пациентов жалуются на снижение потенции из-за побочного действия лекарств.

В этом возрасте также распространены операции на предстательной железе, которые приводят к потере эректильной способности и эякуляции. Однако при использовании реабилитационных процедур и такие пациенты могут восстановить полноценную половую функцию.

Пожилые люди стесняются обращаться к врачу по поводу сексуальных проблем, так как в обществе сложилось мнение, что сексуальность в возрасте старше 60 лет неуместна и даже постыдна. Однако регулярная половая жизнь в этот период жизни приносит пользу для здоровья:

  • улучшается работа сердечно-сосудистой системы;
  • снижается болевая чувствительность;
  • улучшается тонус скелетной мускулатуры;
  • повышается самооценка;
  • снижается уровень тревожности.

Существует взаимосвязь между увеличенной продолжительностью жизни среди долгожителей и сексуальной активностью.

3 Есть ли предел для мужской сексуальности?

Самым старым отцом в мире, согласно Книге рекордов Гиннеса, признан индиец Рамаджит Рагхав, который зачал ребенка в 96 лет. Однако в современном обществе сложился стереотип, что сексуальные радости являются нормой только для молодого поколения.

Исследования, проведенные в 1995 году в 106 странах, свидетельствуют о том, что у 70% мужчин в пожилом возрасте сохраняется половая активность. Мужчины и женщины старше 60 лет испытывают романтические и сексуальные ощущения так же, как и в молодости, но стараются подавить их, идя на поводу у общества.

Существующие статистические данные, собранные в США и европейских странах, которые подтверждают способность пожилых людей вести полноценную половую жизнь:

  • 75% мужчин регулярно посещают мысли о сексе;
  • среди людей 65-97 лет 52% мужчин занимаются сексом в среднем 2,5 раза в месяц;
  • большинство из них предпочли бы это делать в 2 раза чаще;
  • 80% мужчин при этом испытывают оргазм;
  • 16% респондентов занимаются сексом чаще чем раз в неделю;
  • 9 из 10 человек, ведущих активную половую жизнь, находят привлекательным своего полового партнера;
  • 2/3 семейных пар продолжают экспериментировать в сексе;
  • мужчины старше 65 лет занимаются мастурбацией в среднем 5 раз в месяц;
  • менее 60% мужчин старше 80 лет не имеют сексуального партнера;
  • 11% респондентов остаются сексуально активными в возрасте 90-95 лет.

Таким образом, жестких возрастных границ у мужчин в плане сохранения потенции не существует. Сексуальные нормы являются индивидуальными и больше зависят от общего физического состояния в старости.

4 Рекомендации по сохранению сексуального долголетия

Чтобы сохранить хорошую потенцию до преклонного возраста, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • Вести регулярную половую жизнь. Это является главным фактором мужской сексуальности.
  • Следить за правильным питанием, употреблять продукты, способствующие стимулированию эрекции: зелень (петрушку, укроп, сельдерей), мед, гранаты, рыбу и другие.
  • Отказаться от алкоголя и курения. Научно доказано, что вредные привычки снижают потенцию у мужчин.
  • Укреплять общее физическое здоровье, вести активный образ жизни. Общий мышечный тонус способствует улучшению кровообращения, в том числе в половых органах. При этом нужно избегать тяжелых физических нагрузок, приводящих к общему истощению организма и ухудшению потенции.

Источник: https://zdravman.com/potency/erection-problems/sohranyaty-potenciyu.html

От чего зависит мужская сила?

Половая активность мужчин

От чего зависит половая активность представителей сильной половины человечества, их мужская сила?

Половые отношения занимают важное место в жизни каждого человека. Влечение, страсть, любовь – эти чувства во все времена завладевают, как говорил Вольтер, «головою, сердцем и телом». Вот только этот «зов тела» возникает у каждого индивидуума с различной периодичностью.

Так от чего же зависит мужская сила?
Половая активность – это средняя, присущая данному человеку частота половых сношений.

А почему один мужчина ведет активную ежедневную половую жизнь на протяжении многих лет, а другой не способен или не нуждается в такой активности?

Основные факторы, влияющие на мужскую силу (половую активность мужчин)

  1. Половая конституция.
  2. Общее состояние здоровья, наличие заболеваний, негативно влияющих на сексуальную функцию, употребление психоактивных веществ.
  3. Возраст.
  4. Различные социальные и личностные факторы (влияние национальных и религиозных традиций, условий жизни, уровня культуры, морально-этических установок).

Что такое половая конституция?

В первую очередь мужская сила представителей сильного пола определяется их половой конституцией, то есть врожденной индивидуальной потребностью в периодичности и длительности половых отношений с противоположным полом. Проще говоря, это то, что достается нам от предков, наша наследственность.

Существуют простые критерии определения половой конституции. Для этого необходимо обратиться на прием к врачу-сексологу или андрологу. Во время консультации изучается анамнез жизни мужчины, заполняется специальная анкета-опросник, проводится беседа с постоянным половым партнером (его оценка мужской силы партнера).

Затем выполняется внешний осмотр тела с выявлением выраженности вторичных половых признаков, выполняются антропометрические измерения (рост, вес, окружность грудной клетки, таза, трохантерный индекс и др.), при необходимости назначаются определенные лабораторные исследования (уровень мужских и женских половых гормонов).

Различают слабую, среднюю и сильную половую конституцию, причем каждый мужчина может ориентировочно оценить свою мужскую силу и самостоятельно.

Для этого необходимо как минимум определить трохантерный индекс, а при наличии регулярных половых отношений проанализировать такие показатели, как средняя частота законченных половых актов в неделю и их максимально возможное количество в течение суток (эксцессы).

При слабой половой конституции сексуальная активность проявляется обычно 1-2 раза в неделю, а число эксцессов – не более 3-4, при средней – соответственно 3-4 и 6-8. Сильная половая конституция позволяет в течение многих лет совершать  половые акты несколько раз в сутки, а число эксцессов может доходить до 5-12 в сутки (вот это действительно мужская сила).

Следует помнить, что половая конституция дана от природы, и изменить ее существенно не представляется возможным. Поэтому регулярная сексуальная активность мужчины должна соответствовать его индивидуальным возможностям и потребностям. От этого во многом будет зависеть и состояние здоровья, и работоспособность, и настроение мужчины.

Болезни и «мужская сила»

Существует целый ряд заболеваний, негативно влияющих на половую жизнь.

В первую очередь необходимо обратить внимание на своевременное выявление и грамотное лечение сахарного диабета, острого и хронического простатита, уретрита, варикозного расширения вен семенного канатика, вегетативно-сосудистой дистонии и других болезней. В этих случаях необходимо обратиться к врачу-специалисту – андрологу или урологу, а также к кардиологу.

Частая причина снижения “мужской силы” – различные функциональные расстройства, вызванные переутомлением, острым или хроническим стрессом и другими факторами.

При этом временная неудача в сексуальных отношениях закрепляется рефлекторно и возникает так называемый невроз неудачи, страх перед половым сношением.

При этом реальная «мужская сила» – в полном порядке, но для устранения закрепившегося в сознании синдрома неудачи необходима краткосрочная помощь психотерапевта.

Половая активность и возраст

В любом возрасте для нормализации сексуальных отношений важен отказ от вредных привычек, регулярная физическая активность, использование естественных средств оздоровления – закаливания, физкультуры, дыхательной гимнастики, правильного питания, точечного массажа с использованием общеукрепляющих точек – точек здоровья и долголетия.

Это позволит сохранить мужскую силу, то есть достаточный уровень сексуальной активности и в 30, и в 50, и в 70 лет. Естественно для каждого возрастного периода такая активность будет различной. В молодом возрасте – максимальной, в пожилом – минимальной.

Если молодожены могут заниматься любовью несколько раз в день на протяжении многих месяцев, то в зрелом возрасте половая активность снижается до 1-3 раз в неделю, а в пожилом – до 1-3 раз в месяц.

Конечно, не стоит забывать о потенциальных половых способностях, ведь человек со слабой половой конституцией даже в 25-30 лет будет менее активен, чем мужчина 60 лет, получивший от природы сильную половую конституцию.

Следует помнить и о влиянии на мужскую силу таких факторов, как условия жизни, национальные, религиозные и культурные традиции, моральные принципы.

При этом мужчина с сильной половой конституцией может оказываться от половых отношений в течение длительного времени, а то и всей жизни.

К счастью в организме мужчины предусмотрена возможность справляться с этой проблемой на физиологическом уровне путем ночных поллюций.

Есть ли норма у любви?

Как мы уже обсудили, понятие нормы сексуальной активности будет зависеть от типа половой конституции мужчины, то есть данной ему от природы мужской силы и многих других факторов. Общепринятым является положение о том, что наличие половых сношений 1 раз в неделю и чаще характеризует нормальную половую способность.

Важно, чтобы половой акт не вызывал чувства усталости и разбитости на следующий день, сохранялось половое влечение к партнеру.

Если речь идет о семейной паре, то нормой считается такая активность, которая удовлетворяет половые запросы обоих партнеров, а эта цифра в каждом конкретном случае будет различаться довольно значительно.

А что делать, если половая конституция партнеров не совпадает? Прежде всего, стремиться к разумному компромиссу, который устраивает обоих.

Речь – не о «походах на сторону», а о выработке приемлемой регулярности половых отношений, устраивающей обе стороны.

И в каждом конкретном случае решение этой проблемы будет разным – в зависимости от тех же национальных и религиозных традиций, моральных принципов и условий жизни.

Не стоит забывать, что мужская сила – это, прежде всего, настоящий мужской характер, способность принимать важные решения и выполнять поставленные задачи, надежность, стабильность, уверенность в завтрашнем дне. Правда и эти черты во многом определяются половой конституцией. Так что воистину – природу не обманешь!

Вот только сила – не самое главное в человеке, в том числе, когда речь идет о мужчине. Есть ведь еще интеллект и доброта, интеллигентность и порядочность, способность любить и быть любимым. И эти качества не очень часто сочетаются с крепкими мышцами и «мужской силой».

Можно ли повысить свои сексуальные возможности при слабой половой конституции? Как поддерживать “мужскую силу”  на достаточно высоком уровне, да еще на протяжении многих лет? Это тема для отдельного разговора.

Источник: https://medblog.by/zdorovyj-obraz-zhizni/ot-chego-zavisit-muzhskaya-sila/

График половых актов: как часто заниматься сексом?

Половая активность мужчин

Половая активность обусловлена возрастом человека. У представителей молодого поколения показатели повышенные. В течение жизни они уменьшаются, число интимных актов становится умеренным – для отрезка зрелой сексуальности характерно до 2-3 сексуальных контактов за 6-7 дней. Но указанные показатели не являются нормой — частота половых актов определена половой конституцией.

Представители мужского пола со слабой половой конституцией даже в юношестве имеют низкие показатели половой активности. Наоборот, у пожилого человека возможно большое количество половых актов в неделю. Интенсивность сексуальных контактов, характерная для определенного возраста, считается набором социально-биологических явлений.

В пубертатном отрезке огромную роль выполняют именно биологические явления, переходное время характеризуется воздействием социально-личностных моментов.

Выравнивание вышеперечисленных признаков происходит в периоде зрелой сексуальности, затем в инволюционном отрезке наблюдается увеличение роли биологических явлений, уже не так ярко выражено как в пубертатном отрезке.

Половая конституция — структура и определение

Половая конституция – комплекс биологических признаков определенной организменной структуры, сформировавшаяся под воздействием:

  • Наследственных черт;
  • Обстоятельств существования во внутриутробном состоянии;
  • В раннем детстве.

Она влияет на:

  • Степень полового желания;
  • Предельные характеристики половой активности;
  • Сопротивляемость негативным явлениям, воздействующим на половую зону.

Половая конституция устанавливает ритм сексуальных контактов, половой темперамент.

Многие мужчины интересуются вопросом: количество половых актов в неделю нормальное – это сколько? В этой ситуации все зависит от половой конституции – если она слабая, то и в сексуальных контактах он будет редко нуждаться, чем, например, представитель с противоположными особенностями. Средними нормальными показателями специалисты признают – 2-3 половых сношения за неделю. Время между половыми актами, требующееся для восстановления мужских сил, – 40-50 минут.

Если у обоих половых партнеров совпадают показатели половой конституции, то их половые отношения будут гармоничными, приносящими удовольствие. Но если ситуация будет противоположная – то в результате любые формы сексуальных контактов принесут только недовольство и разочарование. Хотя женщине не составит труда подстроиться под половую активность своего партнера.

Половая конституция в течение жизни мужчины изменяется, в зрелых годах она снижается. Также на половую конституцию способны негативно воздействовать:

  • Эмоциональные перегрузки, стрессы;
  • Травмы половых органов.

Как увеличить или уменьшить половое влечение?

На разных жизненных этапах возможно увеличение или снижение половой активности. Это происходит в силу ряда причин:

  • Настойчивость половой партнерши;
  • Смена обстановки;
  • Личностная установка;
  • Отличный психологический фон;
  • Стремление мужчины к удовлетворению своей половой партнерши;
  • Прием тонизирующих веществ, разных возбудителей.

Искусственное стимулирование на время способно поддержать повышенную сексуальную активность, но потом она снизится, достигнув своей нормы.

Ограничительные свойства половой активности мужчины могут быть вызваны низкой сексуальной деятельностью его половой партнерши, социальными, медицинскими моментами.

Часто сдерживающей особенностью признается неправильное суждение о негативном воздействии интимного контакта на потенцию, многие уверены в ограниченном числе эякуляций, уменьшении энергии, наступлении преждевременной старости вследствие частых половых сношений.

В зависимости от ритма биологических циклов даже у стойкой сексуальной активности видны признаки ее повышения и снижения.

Пик сексуальной активности у представителей мужского пола обычно заметен в возрастном отрезке до 28-30 лет. Частота половых актов проистекает от следующих моментов:

  • Социально психологических стимулов;
  • Местонахождения;
  • Моральных, этических общественных правил;
  • Культурного уровня;
  • Национальных традиций, религиозных обычаев.

Значительное влияние имеет сформировавшееся у мужчин мнение о нормальной интимной жизни.

Поэтому о «нормальности» либидо у представителей мужского пола делают выводы не из степени выраженности полового влечения, которое обусловлено индивидуальными особенностями, традиционными культурными явлениями, а исходя из психологических показателей – наблюдается удовлетворенность человеком его сексуальной жизни, смотрится ее совместимость с другими аспектами его существования.

Как часто можно заниматься сексом?

Интимные отношения должны быть регулярными, но слишком частые половые акты нежелательны, так как они несут большую нагрузку для мужского организма, редкие сексуальные отношения также признаются отрицательным явлением. Сегодня широко распространено убеждение среди населения об отрицательных свойствах воздержания, хотя это не является правдой.

Воздержание имеет свои полезные особенности — химический состав спермы похож на содержание клеток ЦНС, поэтому чрезмерные потери семени могут негативно сказаться на общем состоянии организма, нервной системы, способны вызвать половую неврастению и тд.

Часто пары, планирующие зачатие, ведут график половых актов.

Хотя для зачатия ребенка не требуются воздержание на некоторый период времени, не нужна и разработка определенного графика сексуальных контактов, информация насчет лунных фаз, необходимого времени года и тд.

При наличии регулярных половых контактах повышается эффективность процесса, улучшаются качественные характеристики спермы. Любой половой акт должен приносить удовольствие обоим половым партнерам, а не быть своеобразной «работой».

Методы увеличения продолжительности полового контакта

Увеличение времени полового акта часто беспокоит мужчин. Любой представитель сильного пола, страдающий быстрой эякуляцией, знает определенные методы продления удовольствия.

Врачи обычно рекомендуют в данной ситуации с постоянной проблемой непродолжительности сексуального контакта, если другие терапевтические варианты не помогли, обрезание – таким способом можно увеличить временной отрезок полового акта в 2-3 раза.

Также может помочь психотерапия – часто именно волнение, страх вызывают преждевременную эякуляцию. Психолог сможет разораться в сексуальных проблемах пациента, дать необходимые рекомендации, избавить от лишних беспокойств, научить правильно акцентировать свое внимание на процессе полового контакта. Существуют и разные тренировки, помогающие управлять стимуляцией:

  • Упражнения на растяжение ножных мышц;
  • Методы расслабления;
  • Занятия от Кегеля;
  • Методика Мастерса и Джонса.

В некоторых ситуациях применяются препараты-пролонгаторы, только после консультации с врачом:

  • Дапоксетин;
  • Разнообразные крема-анестетики;
  • Антидепрессанты;
  • Гидрокситриптофан;
  • Кломипранин.

Существуют и народные способы увеличения времени полового контакта:

  • Употреблять листья малины в качестве приправы;
  • Смазывать пенис соком из листьев мяты;
  • Принимать настой из цветков васильков перед половым контактом;
  • Отвар дубовой коры повышает чувствительность, тормозит половое возбуждение.

Как заниматься сексом чаще и зачем?

Вопросы о сексуальных возможностях являются очень важными для любого мужчины. Многие придерживаются ошибочного мнения о том, что при интенсивной половой жизни их сексуальные возможности в какой-то момент будут исчерпаны.

Кроме того, практически каждый мужчина задумывается над тем, какое количество половых актов можно считать нормальным. Достаточным количеством сексологи считают 2 раза в неделю. Однако многие мужчины хотят поразить партнершу своими возможностями и нередко задумываются над тем, как увеличить количество половых актов.

Завышенные амбиции особенно характерны для молодых мужчин. Но врачи рекомендуют воздержаться от стремления выполнить максимальное число актов за 1 встречу, чтобы тем самым не изнашивать организм. Чрезмерная активность в сексуальной сфере может привести к повышенной утомляемости и снизить умственные способности мужчины.

Считается, что организм истощен, если половой акт не заканчивается эякуляцией. Большое число актов может быть небезопасным для здоровья.

Для снижения риска заболевания раком простаты урологи рекомендуют совершать 5 половых актов в неделю. Профилактика данного заболевания связана с тем, что вместе с семенем из организма выходят канцерогены.

Количество половых актов, на которые способен мужчина, напрямую зависит от его возраста.

Наиболее высокая сексуальная активность присуща молодым парням. Половая активность может быть связана с определенными эмоциональными переживаниями, например, в первое время после свадьбы молодожены могут заниматься сексом несколько раз в сутки. С возрастом большинство мужчин приходит к умеренной сексуальной активности и совершает около 2-3 половых актов в неделю.

Стоит обратить внимание, что нельзя вывести определенную норму в данном вопросе, так как сексуальная активность — показатель сугубо индивидуальный.

Помимо биологических факторов, влиять на способность мужчины заниматься сексом могут и социальные явления. В переходный период большое значение имеет личностная составляющая.

В зрелом возрасте влияние посторонних факторов постепенно сглаживается.

Что влияет на половую активность мужчины?

Причины, которые способны вызвать временное повышение половой активности, могут быть следующими:

  • сексуальная активность женщины и желание ее удовлетворить;
  • благоприятный психологический климат;
  • смена привычной обстановки;
  • воздействие различных возбудителей;
  • личностная установка.

Однако ни один из этих факторов не способен постоянно поддерживать половую активность на высоком уровне. Со временем она уменьшается и приходит в соответствие с индивидуальной половой конституцией.

Снизить сексуальную активность мужчины могут такие неблагоприятные факторы, как смена работы, отсутствие комфортных жилищных условий, низкая сексуальная активность партнерши или состояние здоровья. Пиком сексуальности мужчины принято считать возраст от 28 до 32 лет.

В возрасте 33-35 лет большинство мужчин переходит к частоте занятий сексом 2-3 раза в неделю. Такой ритм называется условно-физиологическим. Как правило, он сохраняется на протяжении 15-20 лет.

Если мужчина обладает сильной половой конституцией, то в этот период частота занятий сексом для него может составлять 5-10 раз в неделю.

Только к 50 годам эти мужчины приходят к ритму 2-3 раза в неделю.

Уровень половой активности может во многом определяться нефизиологическими факторами. Например, культурные и религиозные традиции в обществе могут диктовать определенные нормы сексуального поведения.

Повышение сексуальной активности у мужчин (образ жизни, питание)

Для повышения половой активности мужчине необходимо следить за общим состоянием здоровья, так как здоровый образ жизни и правильное питание позволяют заметно повысить интенсивность сексуальной жизни.

Физическое и эмоциональное состояние в значительной степени определяется правильным питанием. Негативные эмоции чаще возникают у тех людей, которые ведут нездоровый образ жизни, употребляют в пищу вредные продукты питания.

А эмоциональный фон, в свою очередь, является одним из основных факторов, определяющих сексуальную активность.

Сексуальная активность повышается при усиленной выработке половых гормонов. В мужском организме их выработку повышают витамины А и Е (их еще называют витаминами размножения). Высокое содержание данных витаминов в куриных яйцах, моркови, печени трески и животных жирах.

Кроме того, на сексуальную возбудимость положительно воздействуют витамины группы В. Они попадают в организм с картофелем, бобовыми, молочными продуктами, мясом и рыбой. Улучшение кровообращения скажется на общем состоянии организма и половой активности в частности.

Добиться этого можно, если употреблять продукты, богатые витамином С: зелень, цитрусовые, черную смородину, облепиху и болгарский перец.

Увеличению числа половых актов могут препятствовать некоторые вещи, которые придется исключить тем, кто стремится увеличить количество половых актов. Например, наркотики, которые снижают либидо и могут привести к импотенции при длительном приеме, алкоголь и курение.

Злоупотребление спиртным вызывает разрушение тестостерона в организме мужчины, а курение приводит к нарушению кровообращения в половых органах. Рекомендуется отказаться от тяжелой пищи (жирного, жареного), так как эти продукты приводят к закупорке артерий. Это сказывается на кровотоке, соответственно, ухудшается кровообращение половых органов (и не только).

Вредно употреблять мучное в больших количествах, так как в мучных продуктах содержится много глютина, который негативно сказывается на работе кишечника.

Необходимо вести активный образ жизни, заниматься спортом. Физические упражнения вызывают повышение эндорфинов, которые поднимают настроение. В результате повышается и половая активность.

Статья взята с сайта: muzhchina.bezpotencii.ru

Источник: https://healthy-man.ru/norma-chastoty-polovyh-aktov/

Сексуальная активность мужчины

Половая активность мужчин
Сексуальная активность мужчины – одно из важнейших свойств организма, отвечающее за репродуктивность. Имеет непосредственную связь с мочеполовой системой и оказывает активное влияние на эмоциональную сферу жизни.

Основой “движущей силой” данной активности является гормональный фон, который определяет межполовое влечение и реализацию половых амбиций.

Либидо – одно из ключевых определений психоанализа Зигмунда Фрейда, дословно – это похоть, желание, стремление к особям противоположного пола. Этим термином принято описывать различные проявления сексуальности.

При неполноценной интимной жизни у мужчин могут возникать различные психические отклонения и расстройства, поэтому здоровая половая жизнь играет такую важную роль в жизни зрелого человека.

Стадии половой активности

Обычно выделяют несколько стадий сексуальной активности: начальная, прогрессирующая, пик, затухающая и низкая.

Дело в том, что даже в пожилом возрасте у мужчин сохраняется желание влечение к женскому полу, хоть и ослабевшее, при этом зачастую осуществить половой акт невозможно, потому что потенция и мочеполовая система не способны более инициировать репродукционные процессы.

Современная медицинская теория связывает это не только с естественным старением, но и с низким содержанием гормонов в крови. Считается, что тестостерон является мужским гормоном, отвечающим за половое влечение, а возрастные изменения связывают с уменьшением или увеличением концентрации.

Половое созревание

Считается, что в период полового созревания решающую роль играют факторы биологического характера; другими словами, попадающие в кровь гормоны достигают высокой концентрации, которая “непривычна” для организма, именно по этой причине нередко проявляются побочные реакции – прыщи, болезненные состояния, хандра, зуд и др. Это происходит в период формирования и проявления вторичных половых признаков. Речь идет об изменении голоса на более низкий, грубый, появление волос на груди, в паховой области, под мышками, на ногах, пигментация полового члена, утренняя эрекция и др. В этот сложный период подростки могут вести себя неадекватно, выглядеть раздраженными, проявлять излишнюю агрессию или наоборот – замкнутость, отрешенность. Разумеется, это нельзя оставлять без внимания. Такими вопросами обычно занимаются центры планирования семьи и другие организации подобного рода.

Переходный возраст

Следующую стадию называют переходным возрастом, когда биологическая сфера подкрепляется социальной: в интернете, на телевидении, в общении со сверстниками индивид получает множество противоречивой информации, которая направляет человека на дальнейшую половую активность.

В этом возрасте задаются и присваиваются определенные модели поведения для взаимодействия и общения с противоположным полом. При хорошем и грамотном воспитании удается правильно направить молодого человека, чтобы в дальнейшем он был счастлив в сексуальной жизни.

Но в некоторых случаях нужна психологическая помощь, так как мужчина может быть дезориентирован и настроен на негативные последствия.

Зрелость мужчины, возрастные проблемы

Зрелость характеризуется умеренным стремлением к женщинам, при этом характер желания не становится болезненным, как в момент созревания. Однако стабильность может быть нарушена различными негативными факторами, влияющими на жизнь человека.

Специалисты отмечают, что с возрастом влечение к противоположному полу снижается и постепенно угасает, это происходит после 45-50 лет. Считается, что средняя длительность активной сексуальной жизни с 18 до 40 лет.

Далее начинаются необратимые процессы, которые можно замедлить, если вести здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек, так как алкоголь, табак, кофеин и другие наркотические средства оказывают негативное влияние на мочеполовую систему и гормональный фон, что сказывается в первую очередь на таких последствиях, как снижение потенции, слабая эрекция, преждевременная эякуляция, упадок сил, бесплодие и др.

Что исключено и противопоказано?

Как уже упоминалось, для полового здоровья необходимо избегать токсичных и вредных веществ, также склоняться к здоровому образу жизни – физкультура, здоровый сон, утренние пробежки. В таком случае тонус и либидо находятся в должном состоянии долгое время.

Также нужно упомянуть, что существует множество версии по поводу мастурбации: сторонники альтернативных средств и методик утверждают, что она может навредить, но традиционная медицина находится на своих прежних позициях и доктора заявляют, что искусственная стимуляция полового члена и доведение до семяизвержения – идет мужчине только в пользу.

Причем это довольно полезно для простаты. Органы и железы должны работать, чтобы всегда находиться в тонусе, не атрофироваться и не деградировать.

О чрезмерной мастурбации

Другой вопрос – вредна ли чрезмерная мастурбация, ответить на него сложно, потому что после 30-ти она вообще становится невозможной, так как организм дольше восстанавливается и промежутки между половыми актами, пусть и фиктивными, удлиняются.

В целом профессионалы склоняются к тому, что данный процесс не может быть вредным.

При этом важно соблюдать правила гигиены, так как лечение заболеваний мочеполовых путей всегда сопровождаются болезненными процедурами и другими мероприятиями, также нужно следить за чистотой нижнего белья.

Следующий важный вопрос – это предохранение и использование средств контрацепции, которые пусть не полностью, но частично защищают от опасных инфекций. Кстати, всегда нужно помнить, что именно половым путем передаются многие вирусные заболевания, многие из которых лечатся долго, сложно и болезненно.

Как бороться с проблемами?

Не стоит сильно огорчаться в случаях, когда возникают проблемы с потенцией и сексуальной жизни в целом, так как в текущее время имеется целый арсенал средств для восстановления временно утраченных функций.

Особенно просто ситуация разрешается, когда мужчина молод, то есть находится в пределах 18-40 лет, сложнее дела обстоят с пожилыми людьми, но и тут выход есть. Речь идет не только о препаратах, но и о физической терапии, которая также благотворно влияет на мочеполовую систему.

Существуют электроприборы, стимулирующие простату: в задний проход вводится электрод, который оказывает на орган положительное воздействие, такие процедуры проводятся неоднократно и в целом оказываются действенными. В любом случае при возникновении проблем с сексуальной жизнью стоит обратиться к врачу.

Не всегда виной физиологические факторы, иногда страдает психологическая составляющая, тогда пациентом занимаются консультанты и психологи. К специалистам по этим вопросам часто приходят парами.

Профилактические меры

Профилактика сексуальной жизни заключается в соблюдении простых правил здорового образа жизни, о которых говорилось ранее; также нужно помнить про то, что воздержание не является полезным по версии современной медицины; по этой причине стоит не прерывать сексуальные отношения с женщинами или заниматься мастурбацией, соблюдая при этом правила элементарной гигиены. Не забывайте про то, что кроме уролога рекомендуется посещать сексолога, а также семейного психолога, чтобы решить все проблемы на зачаточной стадии. Занятия спортом и физкультура способствуют выделению тестостерона и других мужских гормонов, которые так важны для здоровой половой жизни мужчины, так как отвечают за либидо, процессы возбуждения, влечения, также влияют на здоровье семени и на возможности при совокуплении.

Ну, а если вы хотите, чтобы ваш пенис был всегда в тонусе и был готов к победам каждый день – смотрите уникальный пока в России прибор Happy man

Источник: https://happymans-xxl.ru/sekual-aktivnost-m.html

В каком возрасте у мужчин снижается потенция

Половая активность мужчин

Дата обновления: 2017-11-20

В молодом возрасте до 25 лет мужчины и не задумываться о возможном спаде сексуальной активности. Они уверенны в себе и полны сил. Но, уже к 30 годам могут возникать периодические трудности с потенцией, ее снижение. Эректильная функция идет на спад. Но это не значит, что потенция полностью исчезает.

Просто устанавливается определенная стабильность, периодичность. И совершенно неверным является утверждение, что в 40 лет мужчина очень близок к импотенции. Все очень индивидуально. К тому же, врачи урологи говорят, что в организме молодого человека заложен определенный резерв его сексуальной активности.

А природу ведь не обманешь.

Когда может возникнуть снижение потенции?

Современные андрологи утверждают, что запас и уровень сексуальной активности заложено природой в каждом мужчине. Учитывая многочисленные исследования, можно с уверенностью сказать, что возраст для полноценной потенции не помеха.

Активное снижение потенции, как правило, снижается после 50 лет. Но это не говорит о том, что мужчина становится импотентом. Просто частота и количество половых контактов уменьшается.

Некоторые представители сильного пола даже в возрасте 75-80 лет все еще остаются активными.

Все же, возрастные изменения в организме дают о себе знать. Значительно замедляется процесс обновления клеток. Снижается и выработка мужского полового гормона тестостерона. Это не может не сказаться на потенции зрелого мужчины. В данном случае половое влечение остается на высоком уровне. Но вот сексуальные возможности и реализация требуют некоторых усилий.

Очень часто молодые люди, возрастом до 25 лет, готовы к сексуальным контактам ежедневно. Но, уже к 30 годам такая активность немного снижается. Так может сказываться образ жизни, профессиональная деятельность. Данные факты совсем не говорят о том, что в 40 лет мужчина мало на что способен. Все с точностью до наоборот — половая активность не только сохраняется, но и подкрепляется опытом.

Специалисты утверждают, что возраст импотенции совершенно не соответствует фактическому возрасту мужчины. Расстройства потенция зависят от некоторых факторов:

  • Сопутствующие хронические заболевания;
  • Проблемы с организмом;
  • Состояние мочеполовой системы;
  • Проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • Психологические расстройства.

Если все показатели систем и органов организма находятся в норме даже после 50 лет, значит потенция мужчины все еще молода. В такой ситуации сексуальная активность сохраняется на высоком уровне.

Если же наблюдаются некоторые нарушения в молодом возрасте (30-35 лет), потенция тоже будет страдать.

Так что, можно с уверенностью сказать, что потенция не зависит от фактического возраста молодого человека.

Причины снижения потенции в молодом возрасте

На сегодняшний день врачи урологи все чаще сталкиваются со снижением потенции у молодых людей, возрастом 20-30 лет.

С чем это связано? Достаточно редко в организме юноши встречаются нарушения работы систем и органов. Поэтому, основной причиной считается психологический фактор.

Он приводит к угнетению либидо, что и снижает уровень потенции. Также, не стоит забывать и образе жизни, рационе питания.

Психологический фактор

Сегодня большинство молодых людей стремятся к карьерному росту, определенным высотам в профессиональной деятельности. Такая активность отнимает огромное количество сил.

Все больше времени уходит на работу, и все меньше времени остается на отдых. При отсутствии полноценного расслабления, сна головной мозг перестает работать на полную силу. Мозг воспринимает постоянное напряжение, как удовлетворение.

Поэтому снижается уровень либидо, и потенция даже в молодом возрасте.

Отсутствие восьмичасового сна снижает выработку тестостерона — мужского полового гормона. Поэтому важно отладить режим труда и отдыха. Частые стрессовые ситуации пагубно сказываются на работе центральной нервной системы. Дисфункция данной системы приводит к половому бессилию. Сексуальная активность значительно снижается, наблюдается угнетенное состояние мужчины.

Помимо этого, к снижению потенции в молодом возрасте приводят следующие факторы:

  • Конфликтные ситуации;
  • Неудачный первый сексуальный опыт;
  • Неуверенность в себе;
  • Недовольство половым партнером;
  • Депрессия;
  • Чрезмерные умственные и физические нагрузки;
  • Переутомление;
  • Страхи;
  • Ощущение дискомфорта во время интимной близости.

В юном возрасте у молодых людей часто отсутствует постоянный половой партнер. А частые смены партнеров, незащищенный половой акт провоцирует развитие заболеваний передающихся половым путем. Такие инфекции нередко становятся причиной расстройств потенции.

Это оказывает и психологическое воздействие. Мужчине становится все сложнее совершать сексуальные контакты из-за возможного заражения, даже с использованием контрацептивов.

А секс без презерватива становится практически невозможным, даже с постоянным половым партнером.

Рацион питания

Большую роль для сохранения полноценной потенции в любом возрасте играет рацион питания. Избыточная масса тела, жирная жаренная пища, копчености, соль, сахар приводят к значительному снижению потенции.

Уже в молодом возрасте стоит отказаться от употребления полуфабрикатов и фаст-фудов. Такая пища провоцирует повышение уровня вредного холестерина в крови, что затрудняет приток крови к половому члену.

Со временем может развиться импотенция.

Чтобы не допустить снижение потенции в любом возрасте нужно насытить свой рацион продуктами афродизиаками, белковой пищей. Такие продукты способствуют активной выработке мужских половых гормонов, что положительно отражается на состоянии потенции. Так, в ежедневное меню нужно включить такие продукты:

  • Чеснок;
  • Зеленый лук;
  • Зелень;
  • Свежие овощи и фрукты;
  • Диетические виды мяса;
  • Морепродукты;
  • Орехи;
  • Сметана;
  • Мед;
  • Каши (овсяная, гречневая);
  • Цитрусовые.

Образ жизни

Немаловажную роль для сохранения потенции играет образ жизни. При отсутствии ежедневной активности, физических нагрузок кровообращение в организме нарушается. В половых органах мужчины возникают застойные процессы. Это все пагубно влияет на потенцию.

К тому же, малоподвижность приводит к избыточной массе тела. Стоит отметить, что интенсивность физических нагрузок должна быть умеренной. Только в этом случае можно добиться сохранения полноценной потенции.

Специалисты урологи рекомендуют молодым людям заниматься такими подвижными видами спорта: бег, плаванье, не длительные велопрогулки, футбол, баскетбол.

Тренировки помогут не только наладить потенцию, кровообращение, но и восстановить функции центральной нервной системы, снять стресс, укрепить иммунитет, повысить выносливость организма мужчины.

При этом, здоровый образ жизни предполагает полный отказ от вредных привычек. Так, курение приводит к истощению сосудов. Далее тонкие, практические непроходимые сосуды не способны снабжать половые органы кровью.

Достичь эрекции практически невозможно. Со временем мужчина превращается в импотента.

То же касается и алкоголя. Спиртные напитки пагубно влияют не только на сосуды, но и на центральную нервную систему. В совокупности это способствует активному снижению потенции даже в молодом возрасте.

Особого внимание заслуживает такой напиток, как пиво. В своем составе пиво содержит огромное количество фитоэстрогенов — женских половых гормонов. Так, в мужском организме происходит резкое уменьшение уровня тестостерона, и увеличение уровня эстрогенов.

Конечно же, в первую очередь страдает потенция.

Причины снижения потенции в зрелом возрасте

Половая активность мужчины в зрелом возрасте снижается из-за некоторых изменений в функционировании некоторых систем и органов организма.

Очень часто вместе с расстройством потенции врачи диагностируют сердечно-сосудистые заболевания. Дело в том, что при стимуляции возбуждения происходит активный приток крови к пещеристым телам полового члена.

Отток данной крови по венам автоматически блокируется. За счет этого механизма и достигается полноценная эрекция.

Если же какой-то из механизмов нарушен, происходит снижение эрекции. В случае отсутствия стремительно кровотока наблюдается отсутствие эрекции.

Для преждевременного оттока крови характерным является потеря возбуждения до полноценного завершения полового контакта. Иногда дисфункция возникает еще до начала сексуальной активности. Все это связано с плохим состояние сосудистой системы.

Что же касается сердца, то снижению эрекции способствует повышенное артериальное давление, перенесенный инфаркт.

С возрастом эндокринная система мужчины снижает синтез некоторых гормонов, в том числе и половых. Поэтому гормональный дисбаланс оказывает воздействие и на потенцию. Среди эндокринных заболеваний, влияющих на потенцию, также можно отметить и сахарный диабет.

В возрасте после 50 лет у большинства мужчин наблюдаются изменения в структуре и функционировании предстательной железы. Простатит, аденома простаты могут спровоцировать снижение сексуальной активности и желания.

Врачи советуют регулярно проверятся начиная с молодого возраста, чтобы своевременно предотвратить изменения.

Среди других физиологических изменений, который влияют на потенцию, стоит отметить следующие:

  • Травмы позвоночника и спинного мозга;
  • Операции в области малого таза;
  • Частые инъекции в половой член;
  • Атеросклероз;
  • Артроз;
  • Болезнь Альцгеймера;
  • Дисфункция щитовидной железы;
  • Воспалительные процессы в мочеполовой системе.

Источник: https://cavalero.ru/potenciya/kak-izmenyaetsya-potenciya-s-vozrastom.html

Вылечим любую болезнь
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: