Почему люди считают себя некрасивыми

Родись красивой: что люди считают привлекательным и почему

Как ни крути, конечная цель любого живого организма — передача своих генов потомству, то есть размножение. В случае животных размножение чаще всего половое: детям передаются гены обоих родителей, а не одного. Это означает, что в половые партнёры нужно брать не кого угодно, а обладателя наиболее хороших, полезных, выгодных генов.

Конечно, до самого недавнего времени ни один вид животных, включая человека, не мог использовать ДНК-тесты, чтобы выявить вероятность рисков заболеваний у будущих потомков на основе анализа генов потенциального супруга. Но это не так страшно.

Дело в том, что качество наследственной информации можно выявить по косвенным признакам. Например, если у животного постоянно выпадает шерсть или расслаиваются когти, вряд ли у него от природы хорошее здоровье.

Не до жиру, быть бы живу! А вот крепкие особи могут себе позволить тратить ресурсы организма на всякие необязательные украшения типа ярких перьев на спине павлина или двухметровых рогов доисторического большерогого оленя.

Поэтому представителям какого-то одного пола (в случае с данными примерами — самкам) имеет смысл обращать на такие необычные внешние атрибуты повышенное внимание и учитывать их при выборе супруга.

Но безрассудные рога и перья — крайности, а каков минимальный набор признаков, позволяющих расценивать существо как привлекательное в качестве полового партнёра? Разумеется, у каждого вида он свой.

Про людей можно сказать, что для представителя практически любой культуры привлекательный половой партнёр имеет нормальный вес: он не худой, но и не толстый.

Наилучший цвет кожи, по крайней мере для европеоидов, — ближе к розовому: у таких людей кровь хорошо разносится сердцем и сосудами по телу. Рост не так важен, но пропорциональность тела не помешает.

На лицо смотри

В плане оценки красоты важнейшая часть тела — лицо. Именно по лицам мы узнаём друг друга. Кстати, это одно из отличий человека от обезьяны: шимпанзе понимают, кто есть кто, глядя на пятые точки товарищей. Так что значение лица для цивилизации недооценивать не стоит.

К тому же считается, что это самая “честная” часть тела: пластическая хирургия достигла заметных успехов не так давно, да к тому же до сих пор не умеет исправлять грубые недостатки физиономии, граничащие с уродствами.

Посему человек с очевидно “неправильными” генами в большинстве случаев не пройдёт фейсконтроль на вход в число тех, с кем хочется иметь общих детей.

Для представителей нашего вида имеет большое значение симметрия лица (а у остальных животных её значение просто не изучали). Асимметричная лицевая часть черепа — признак нарушений внутриутробного развития. Впрочем, бывают и менее тяжёлые случаи.

У тех, кто рос в плохих условиях — например, в бедности, при нехватке пищи, с хроническими заболеваниями, — в старости, по крайней мере к 80 годам, нарушается симметрия нижней части лица.

Притом даже если в зрелом возрасте у выросших в тяжёлых условиях жизнь нормализовалась, это не спасало их от асимметрии. (Влияние внешних условий на симметрию лица у людей более молодого возраста систематически не исследовали.) Раз так, в половые партнёры лучше выбирать более “ровных”.

Правда, в случае мужчин идеально симметричное лицо — признак склонности к многожёнству и небольшому интересу к собственным отпрыскам.

Несмотря на то что в упомянутом исследовании с пожилыми на симметрию лица повлияли, очевидно, не гены, а внешние факторы, нельзя забывать о такой вещи, как эпигенетика.

Эпигенетические влияния не меняют порядок нуклеотидов в цепи ДНК, но увеличивают или уменьшают доступность её отдельных участков для ферментов, обеспечивающих их считывание, то есть влияют на интенсивность работы генов. Притом, как ни странно, изменение доступности генов передаётся из поколения в поколение.

Поэтому с чисто прагматической точки зрения связываться с людьми с асимметричными лицами, прошедшими через тяжёлое детство или имевшими проблемы внутриутробного развития, для получения совместного потомства не слишком рационально.

В 1990-е годы нашей эры психологи выявили ещё несколько черт лица помимо симметрии, которые нам кажутся привлекательными. Это соответствие своему полу (феминность лица у женщин и маскулинность у мужчин), а также “обыкновенность”.

Феминность лица проявляется в выпуклости щёк и губ. Женский половой гормон эстроген определяет места отложения жира в организме, и его повышенная концентрация вызывает накопление жира как раз в этих местах.

Если худоба у дамы проявляется даже там, скорее всего, плодовитой она не будет: у её организма просто нет на это ресурсов.

А одно из проявлений маскулинности — выдающиеся надбровные дуги (кроме большинства монголоидов-мужчин — у них они почти не выражены).

Вообще, и эстроген, и тестостерон (мужской половой гормон) в некотором смысле отбирают у организма силы: их избыток связывают с ослаблением иммунной системы. Поэтому лицо с явно выраженными гендерными признаками, обусловленными соответствующими гормонами, определённо принадлежит здоровой и выносливой особи, которую не стоит упускать из виду. Это касается и женщин, и мужчин.

Есть в красоте и доля математики. Исследования показали, что наиболее привлекательны лица женщин, у которых расстояние между глазами составляет около 46 процентов от всей ширины лица, а дистанция от глаз до носа — примерно 36 процентов от его длины.

Стадное чувство и анатомия мозга

Несколькими абзацами выше упоминалась такая характеристика привлекательного лица, как “обыкновенность”. Она означает, что чем чаще те или иные черты лица встречаются в популяции, тем более красивыми их считают.

Мозг “видит” это так. Задача перед “системой распознавания лиц” в человеческом мозге стоит нелёгкая, ведь лицо состоит из множества элементов, которые надо оценивать в совокупности и каким-то образом отделить эту совокупность от других похожих групп элементов, которые лицами не являются.

Чем большее количество раз человек увидит условное лицо, тем в большей степени именно оно будет казаться ему лицом, а остальные отдалённо похожие варианты будут всё чаще отсеиваться мозгом как некие неживые, нечеловеческие объекты. Кстати, интересно, что женщины нередко выносят вердикт о привлекательности мужчины как партнёра на основании мнения подруг.

Чем больше знакомых скажет, что человек красив, тем больше дам этому поверит.

В “систему распознавания лиц” входит в первую очередь часть затылочной коры. Именно там находятся участки, распознающие зрительную информацию. Группы нейронов затылочной коры могут выделять относительно простые признаки, такие как очертания лица, расположение глаз, носа и губ на нём. Далее эта информация передаётся в кору верхней височной извилины.

Эта часть больших полушарий анализирует более сложные признаки, например направление движения губ и зрачков, выражение лица. Кроме того, в обработке изображений лиц принимает участие и часть теменных долей.

Все указанные области коры, по данным фМРТ, активируются сильнее, когда человек смотрит на привлекательное лицо, чем когда он видит перед собой “средненькую” физиономию.

Если строение участков мозга, отвечающих за восприятие красоты и собственного тела, нарушено, то страдает самооценка. Речь о дисморфофобии — хроническом недовольстве своей внешностью из-за незначительных поводов.

Сейчас ей подвержено 2% населения Земли — больше, чем количество больных шизофренией. Больные телесным дисморфическим расстройством в 22 раза чаще среднестатистических граждан заканчивают жизнь самоубийством.

При дисморфофобии в мозге человека происходит ряд изменений. Структуры, собирающие визуальные признаки тела человека в единый образ, имеют недостаточно связей друг с другом и со своими “информаторами”.

Зоны теменной коры, в которых складывается образ тела, а также орбитофронтальной коры у больных дисморфофобией хуже сообщаются с другими структурами мозга, чем у здоровых.

Красота под наркотиками

Судя по всему, в восприятии красоты участвует и система поощрения — та самая, которая активируется при сексе, приёме вкусной пищи, азартных играх и употреблении наркотиков. Она состоит из нескольких структур, важнейшие из которых — это миндалевидный комплекс (он же амигдала) и вентральная тегментальная область.

Амигдала отвечает за большинство ярких эмоций, как положительных, так и отрицательных. А в вентральной тегментальной области выделяется дофамин, и её часто именуют центром удовольствия. Кроме того, в систему поощрения входит так называемое прилежащее ядро и орбитофронтальная кора.

Все эти области так или иначе активируются, когда человек видит симпатичное лицо, однако есть некоторые гендерные различия. Когда люди традиционной ориентации смотрят на фото красивых лиц одного с ними пола, у них “молчат” орбитофронтальная кора и прилежащее ядро.

Это значит, что, хотя они и способны оценить привлекательность любого другого человека, удовлетворение им приносит только вид потенциального полового партнёра.

Если показывать гетеросексуальным мужчинам много лиц подряд, чередуя в случайном порядке некрасивые с более привлекательными, можно наблюдать, что испытуемые чуть дольше задерживают взгляд на красивых женских лицах. (Интересно, что в основном в подобных работах проверяют, как на красоту реагируют представители сильного пола.

) Ну а если дать участникам возможность самим сменять картинки на мониторе нажатием кнопки, оказывается, что они медленнее переключают красивые изображения. Исследователи видят здесь аналогию с крысами, зависимыми от наркотических веществ.

Такие животные в опытах аномально много и часто давят на рычаг, чтобы снова получить еду или (особенно) наркотик.

Вывод о том, что в восприятии красоты задействованы “центры удовольствия”, подтверждается и данными фармакологии. Участки мозга, отвечающие за положительные эмоции, могут кроме дофамина выделять ещё эндогенные опиоиды. Судя по всему, эти вещества тоже замешаны в распознавании мозгом прекрасного.

В частности, если испытуемым перед экспериментом с переключением фото красивых и некрасивых лиц дать по 10 мг морфина (он действует подобно эндогенным опиоидам), взгляд людей будет задерживаться на красивых лицах ещё дольше.

А если, наоборот, блокировать действие эндогенных опиоидов 50 мг налтрексона, испытуемые не станут делать различий между красивыми и некрасивыми лицами и пролистают всех с одинаковой скоростью.

Красота и социум

Красота влияет на действия человека не только в контексте половых отношений. Грудные дети чаще улыбаются, когда смотрят на красивых людей.

Красивые студенты получают более высокие отметки на экзаменах, к ним более снисходительны преподаватели. Людям вообще больше нравится смотреть на привлекательные лица, независимо от пола их носителей.

Хуже того, за аналогичные преступления красивым женщинам-подсудимым выносят менее строгие приговоры, чем некрасивым.

Кстати, учёные нашли конкретную нейрофизиологическую подоплёку того, почему судьи и преподаватели больше доверяют красавчикам и красавицам. Дело в том, что амигдала “спокойно воспринимает” невзрачные, ничем не выдающиеся физиономии, зато активируется, когда человеку показывают уродливые или, наоборот, прекрасные лица.

Также активация миндалевидного комплекса обеспечивает проявление эмоций страха и отвращения. Самое интересное, что от его работы также зависит, насколько мы доверяем тому или иному человеку. Вот и получается, что некрасивые лица, активируя амигдалу, вызывают отвращение, а красивые, напротив, внушают доверие.

Помимо всего прочего, привлекательным людям обычно больше платят (хотя бывают и исключения).

Кроме всего прочего, оценка собственной красоты может быть связана с половой ориентацией. Пару лет назад исследователи из Университета Нотр-Дам представили неоднозначную работу.

Если верить её результатам, почти 100% людей, считающих себя красивыми, говорят о себе как о строгих гетеросексуалах. Кроме того, подавляющее большинство имеет высшее образование.

А вот среди парней и девушек, недовольных своей внешностью, гораздо больше бисексуалов — и заодно тех, кто закончил только среднюю школу. Что причина, а что следствие такой ситуации, сказать сложно.

Может, людям нетрадиционной ориентации чаще отказывают в образовании или у них страдает самооценка, поскольку окружающие не понимают их особенностей. А может, и нет. Так что, к сожалению, выпад “да она же не сумела найти мальчика, поэтому она лесбиянка” теоретически может иметь под собой кое-какие основания.

Заключение

Наверное, всё написанное выше должно внушать оптимизм. Когда вам в следующий раз бросят упрёк: “Выбирать надо не красивых дурочек, а умных и образованных серых мышек”, — на него будет чем ответить. Выбор красивого партнёра имеет глубокий эволюционный смысл.

С ним вы получаете самое ценное из того, что можете передать своим детям, — лучшие гены. И даже тот факт, что иной раз мы осуществляем этот отбор под наркотиками — впрочем, эндогенными, вроде дофамина, — не делает ориентацию на привлекательное лицо менее оправданной.

Источник: https://life.ru/p/985834

3 причины того, что люди видят нас более красивыми, чем мы сами о себе думаем

Часто мы воспринимаем себя не настолько совершенными, как незнакомцы. И ученые уже нашли этому подтверждение. На самом деле большинство людей считают, что их внешность гораздо хуже, чем то, каким образом ее воспринимают окружающие – в том числе и незнакомцы. С чем же это связано? И как мы в действительности оцениваем людей, которых совершенно не знаем?

Какие дамы кажутся симпатичными мужчинам

Женская уверенность в себе очень сильно зависит от внешних форм. Сами дамы часто считают, что если они слишком пышны (или даже напротив, худы) – это мигом делает их непривлекательными.

В одном из исследований, проведенных индийским ученым Свами в 2010 году, была собрана информация от участниц из 26 стран мира. Исследователи попросили рассказать девушек о том, какие формы тела они считают привлекательными.

Большая часть женщин полагали, что главными аспектами красивой внешности является объемная грудь, тонкая талия, в целом маленький размер одежды. Интересно, что дамы нетрадиционной сексуальной ориентации расценивали своих полных товарок как более привлекательных.

Но в целом и гетеросексуальные женщины, и девушки нетрадиционных взглядов придерживались достаточно строгих правил в своих суждениях относительно внешности.

А вот мужчины оценивали женщин – да и себя самих – не так уж и строго. В целом оказалось, что представителям сильного пола не так уж интересна большая грудь. А именно, им нравились девушки с меньшими формами. В то время как сами дамы полагали, что мужчинам обязательно должны понравиться пышногрудые девицы.

“Идеальное тело” с женской позиции

С девушками понятно. А как воспринимают представительницы прекрасного пола мужчин? Оказалось, здесь все также непросто, и предпочтения варьируются от культуры к культуре. В основном дамам нравятся широкоплечие мужчины с V-образным торсом. Однако это предпочтение немного видоизменяется в зависимости от национальности.

К примеру, девушки из Греции считали привлекательными представителей сильного пола с более широкими плечами (видимо, всему виной – олимпийские стандарты, заложенные в бессознательном со времен античности).

Что касается жительниц Великобритании, то они были не так строги: конечно, они тоже обращали внимание на ширину плеч, но и “худышки” им также казались вполне симпатичными.

Вывод отсюда можно сделать один: мы никогда не знаем, каким образом нас оценивают незнакомцы. В то время как нам может казаться, что формы нашего тела далеки от совершенства, в глазах других людей они могут быть самыми что ни на есть идеальными.

Так почему же мы считаем себя непривлекательными?

Марк Твен писал о том, что сравнение является смертью радости. И с его утверждением сложно не согласиться.

Последние исследования ученых показывают, что, когда человек видит фото очень красивых людей, начинает считать себя самого менее привлекательным. В особенности это неприятное правило распространяется на женщин.

Иногда психологи называют данный феномен “эффектом контраста”: человеку кажется, что он менее красив, когда он сравнивает себя с кем-то, кто, по его мнению, близок к идеалу.

Самоутвердиться за счет чужих недостатков внешности вряд ли получится

Нужно отметить, что эффект контраста действует и в обратном направлении.

Если девушка посмотрит на фото тех женщин, которые менее привлекательны, чем она сама, – то и ее уверенность в себе не только не упадет, но и станет немного выше.

Но исследования показывают, что даже при том, что в некоторых обстоятельствах мы склонны себя переоценивать, в большинстве случаев имеет место именно недооценка.

Всему виной чувство неуверенности

Именно по той причине, что наша собственная уверенность в себе чаще всего оказывается подорванной, далекой от адекватности, на деле выходит так, что другие люди воспринимают нас как намного более симпатичных. Будь у большинства людей более высокая самооценка, их восприятие собственного образа было бы приблизительно таким же, как то же восприятие их со стороны, глазами незнакомцев.

Откуда берется сравнение?

Ученые считают, что данный механизм психики был выработан эволюционно. Он необходим для того, чтобы отдельно взятый индивид мог понимать, насколько удачно он вписывается в то или иное общество. Запускается данная система автоматически.

Например, когда женщина просматривает аккаунт в соцсети, принадлежащий девушке со спортивными формами, она автоматически начинает сравнивать собственное тело с ее параметрами.

Данная функция обеспечивает самоопределение человека – однако она также может сыграть с нами и злую шутку. Иногда, конечно, подтянутое тело представителя вашего же пола может оказать мотивирующее воздействие.

Но с другой стороны, то же восприятие нередко приводит к тому, что самооценка человека падает, и он начинает себя считать менее привлекательным, нежели является на самом деле.

В любом обществе – причем как онлайн, так и оффлайн – мы можем столкнуться с ситуацией сравнения. Что и говорить, с самых ранних лет нас нередко сопоставляют с другими.

Иногда это делается намеренно – например, когда родители хотят, чтобы ребенок лучше учился и вел себя более спокойно, они ставят ему в пример других детей.

Иногда в раннем возрасте человек сам начинает сравнивать себя с другими. Чаще всего это происходит у подростков.

Комплексы юности и взрослая жизнь

Психологи предположительно связывают низкую самооценку взрослых людей с травмами юности. Даже будучи зрелыми людьми, мы воспринимаем себя в контексте сравнения с себе подобными, которое имело место в подростковом возрасте.

С одной стороны, некоторые индивиды могут “перерастать” подобного рода комплекс. У других он нивелируется лишь частично, и в проблемной ситуации застарелая травма дает о себе знать.

Однако так или иначе нередко мы, словно и за плечами и не проходило нескольких десятков лет, можем критично рассматривать в зеркале некстати выскочивший прыщик.

Получается так, что другим людям мы представляемся гораздо более симпатичными, чем даже сами себе. Можно провести простой тест: сфотографировать себя несколько раз, и посчитать процент снимков, на которых мы нравимся сами себе. В действительности количество фото, где мы получились неплохо или хорошо, может быть гораздо большим.

Источник: https://FB.ru/post/psychology/2019/2/15/59489

Почему мы считаем красивое красивым?

Что такое красота и почему она доставляет нам удовольствие? — Эти вопросы интересуют многих. Заинтересовали и британского ученого Семира Зеки.

Он исследовал обработку зрительной информации в мозге приматов и нашел универсальные природные механизмы зрительного восприятия. Он доказал, что чувство прекрасного заложено в нас самой природой. Соединив подходы нейробиологии, эстетики и когнитивной психологии, он создал нейроэстетику — раздел науки, объясняющий восприятие красоты человеком на уровне нервной системы.

Идеи нейроэстетики развил его коллега Вилейанур Рамачандран, изучающий зеркальные нейроны. Он научно доказал:

Зрительное восприятие — это не просто отражение увиденного в сознании, а толкование и суждение даже в простейшем акте восприятия. Не пассивная рефлекторная реакция сознания на поступающие данные, а активно формируемое в мозге мнение об увиденном.

Рассылка «Мела»

Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу

Рамачандран сформулировал 9 законов нейроэстетики, которым подчиняется наше зрительное восприятие. Это решение проблем восприятия, отвращение к сходному мнению, максимальное смещение, контраст, симметрия, ритм и повтор, изоляция, группировка и визуальная метафора. Эти законы объясняют, почему мы считаем что-то красивым и получаем от этого удовольствие.

Первый закон — решение проблем восприятия — сводится к тому, что наш мозг любит загадки, в том числе зрительные. Вспомните детскую игру пикабу, когда младенец смеется, закрывая глаза руками и открывая их. От природы нам нравится разглядывать картины, в том числе абстрактные. Сознанию человека нравится искать в них скрытые образы и разгадывать смысл.

В искусстве и внешности, нам больше нравятся секреты, недосказанность, поэтому, например, платье с глубоким вырезом красивее, чем нагота.

2. Отвращение к сходному мнению

Второй закон — отвращение к сходному мнению — связан с первым. Иллюстрируя его, В. Рамачандран приводит пример из своего детства. Он нарисовал рисунок с деревом между двух гор.

Учитель объяснил ему, что это некрасиво, ведь в природе такая точка зрения почти невозможна. Наш мозг с подозрением относится к подобным совпадениям. Ему кажется, что это ловушка.

Это выглядит неестественно, потому что природа разнообразна — это мозг усвоил за тысячи лет эволюции.

В таком случайном совпадении кругов с вырезами мозг человека видит треугольник:

В пятнах луны многие видят грустное лицо.

В произведениях искусства мы разглядываем знакомые образы, но слишком явные визуальные совпадения считаем некрасивыми.

3. Закон максимального смещения

Закон максимального смещения гласит: наиболее яркая реакция возникает на преувеличенную версию зрительного раздражителя. Птенцы чайки радуются, увидев клюв мамы, а точнее красное пятнышко на этом клюве («мама принесла еду»). Однако они также радуются обычной палочке с красной полоской. И приходят в полный восторг, если нарисовать две или три красных полоски на этой палочке.

Если мозгу что-то нравится, то мы хотим этого больше и больше.

Поэтому настоящие произведения искусства — это не просто копии объектов. Это сознательное преувеличение цветов, форм, движений и искажение реальности для создания преувеличенного зрительного стимула.

Следующие законы также связаны между собой. Это контраст, группировка и изоляция. Они сформировались в процессе поиска нашими предками еды, партнера или хищников в окружающей их среде. Приматы вглядывались в листву, траву, пытаясь увидеть интересующие их объекты.

4. Контраст

Принцип контраста помогал им отделить объекты от фона.

Мозг посылал сигнал радости, если обнаруживал искомое. И сегодня все изобразительное искусство построено на контрастных сочетаниях света и тени.

5. Группировка

Нейронный механизм группировки пятен в поисках очертаний предметов приводит к тому, что приматы радуются, когда распознают знакомые объекты в сочетании пятен. Также и наш мозг группирует мазки кисти в картинах. И мы так любим импрессионизм.

Принцип изоляции зрительного знака позволяет нам выделять главное, игнорируя остальное. Это необходимо мозгу, т. к.

внимание — ценный ресурс, и фокусировка внимания нужна была нашим предкам, чтобы максимально быстро «выхватить» взглядом значимые признаки хищника (еды или партнера). В изобразительном искусстве мы также подсознательно ищем акценты.

В картинах нас восхищает умение художника «ухватить» самое главное, например, передать характер человека с помощью нескольких линий.

Ритм, повтор в нейроэстетике работает по аналогичной причине. Экономия внимания. Мозг пытается привести окружающий мир в систему, упорядочить визуальный хаос. Повторяемость объектов успокаивает, помогая мозгу предсказать, что будет дальше. Ритм в окружающем мире примата и в современной эстетике — это предсказуемость, упорядоченность и спокойствие.

Говоря о симметрии, В. Рамачандран ссылается на восприятие нашим мозгом внешности человека. Симметричные черты внешности говорят о здоровье, асимметрия ассоциируется с болезнью. Поэтому во многих произведениях искусства мы подсознательно тяготеем к симметрии, орнаментам и считаем их красивыми.

Девятый принцип нейроэстетики — визуальная метафора — это связь несвязанных напрямую объектов. Ученые считают, что умение находить скрытые аналогии помогало нашим далеким предкам общаться в группе.

Умение быстро и понятно объяснять свои идеи другим людям помогало выживать. Поэтому и сегодня визуальные метафоры так привлекательны для нас.

Все мы знаем, как быстро тает мороженое в солнечный день, поэтому аналогия с глобальным потеплением понятна всем.

Другие примеры визуальных метафор — пистолет и сигарета как источник смерти, лампочка как метафора открытия, знания, лестница как метафора постепенного развития и карьеры. Во многих шедеврах заложены визуальные метафоры, расшифровка которых привлекает людей, и делает такие картины особенно красивыми.

Так 9 законов нейроэстетики помогают нам ответить на тот самый вопрос: что такое красота.

Источник: https://mel.fm/blog/vizual-club/67591-pochemu-my-schitayem-krasivoye-krasivym

Считаю себя некрасивой: советы девочке-подростку

Доброго времени суток, уважаемые читатели. В этой статье мы поговорим о ситуации, когда подросток считает себя некрасивым. Рассмотрим ситуацию у девочек. Вы узнаете, по каким причинам могут возникать подобные комплексы. Выясните, как помочь подростку поменять свое мнение.

Возможные причины

Пока девочка еще совсем маленькая, она не задумывается над тем, как выглядит. Ребенку достаточно того, что родители восхищаются ей, называют красавицей, маленькой принцессой.

По мере взросления, в частности, когда наступает подростковый период, девочка замечает, что кто-то выглядит красивее, чем она, что на других девочек мальчишки обращают внимание, а на нее нет.

В это время от ребенка можно услышать фразу «считаю себя некрасивой».

1. Иногда всему виной то, что родители излишне критиковали ребенка, снизили самооценку.
2. Не исключено, что в школе дети могли начать дразниться, если у девочки имеются какие-то особенности, что делают ее непохожей на других. Например, большие уши или родимое пятно, неровные зубы, лишний вес.
3. Девочка может считать себя некрасивой, потому как смотрит журналы моды или показы модной одежды по телевизору. Она обращает внимание на то, как выглядят модели и как она. Девочка считает, что они идеальны, а она не такая, значит, некрасивая.

Советы родителям

Когда Вы замечаете, что дочка стала считать себя некрасивой, самое время вмешаться. Данную проблему нельзя оставлять без внимания, иначе у девочки возникнут серьезные комплексы, которые будут отравлять ей жизнь и сейчас, и во взрослом возрасте.

1. Не пытаетесь убедить дочку в том, что внешность не должна стоять на первом месте, она Вам не поверит. Необходимо понимать, что подростку красивая фигура, лицо позволяют заслужить авторитет среди ровесников, повысить самооценку, быть в центре внимания у мальчишек.
2. Можно попробовать поговорить с дочкой, попытаться разобраться во внутренних причинах, которые повлияли на внешние недостатки. По мнению психологов, например, возникновение прыщей на лице , это не только проявление гормональных перестроек в организме, но и внутреннее стремление ребенка уединиться от окружающего мира, избыточный вес не только проявление отклонений в эндокринной системе, но и сигнал, который указывает на потребность ребенка сделать счастливее свое окружения посредством ущемление себя.
3. Встаньте рядом с дочерью перед зеркалом, укажите на ее достоинства, привлекательные черты. Например, можно сказать, что у девочки длинные ресницы, красивые волосы, улыбка. Это позволит повысить, как настроение, так и самооценку ребенка.
4. Необходимо найти образцы моды разных столетий, показать ребенку, что эталоны красоты не всегда одинаковые, что в былые времена ценились полные женщины. Также можно подготовить список знаменитостей, которые имели незаурядную внешность, и при этом многого добились.
5. Дочери можно обновить гардероб. Если в ее фигуре имеются какие-то недостатки, то можно подобрать одежду, которая сможет выгодно все скрыть. Например, полноту можно минимизировать посредством вертикальных полосок на одежде, объем груди можно визуально увеличить при помощи рюшек.
6. Отправьтесь с девочкой на фотосессию. В подростковом возрасте барышни любят позировать на камеру. Необходимо подобрать определенные позы, которые смогут подчеркнуть достоинства ребенка. Самые удачные фотоснимки нужно распечатать и украсить ими комнату девочки.
7. Если барышня уверена, что она некрасивая по причине того, что носит очки, то можно их заменить линзами.
8. Важно показывать дочери, что Вы ее любите такой, какой она есть. Не забывайте хвалить девочку за ее заслуги.
9. Если у ребенка явная проблема с внешностью, не стесняйтесь, идите на прием к врачу. Специалист посоветует диету, скажет, как исправить прикус, какие физические нагрузки нужны ребенку с дефектами опорно-двигательного аппарата.

Рекомендации девочке

Предлагаю Вашему вниманию советы подростку, который считает себя некрасивым.

1. Не стоит принимать близко к сердцу обидные слова, которые произносят ровесники. Возможно, они просто завидуют.
2. Примите то, что стандарты красоты не всегда одинаковы. Необходимо осознать, что парням нравятся и полненькие, и худенькие девочки. У каждого свой вкус. Мальчишки не обращают внимания на какие-то недостатки в фигуре, их интересует целостный образ девушки.
3. Научитесь любить себя. Осознайте, что у Вас есть и достоинства, и недостатки, как и у любого человека. Но не стоит зацикливаться на проблемных местах. Необходимо научиться принимать себя такой, какой есть. Также можно стремиться стать лучше, пытаясь что-то изменить в себе. Например, если имеются проблемы с лишним весом, займитесь спортом, если есть прыщи воспользуйтесь косметическими средствами, помогающими с ними бороться. Также нужно понимать, что со временем, когда закончатся гормональные перестройки, внешность изменится в лучшую сторону.
4. Научитесь хвалить себя, даже за малейшие победы. Радуйтесь своим достижениям, балуйте себя безделушками, отдыхайте так, как Вам хочется.
5. Занимайтесь саморазвитием. Это позволит повысить свою самооценку, стать интереснее для ровесников.
6. Расширяйте круг своего общения, ищите людей, которые будут ценить Вас за внутренний мир.
7. Если Вы считаете, что имеются неправильные черты лица, все можно подправить при помощи хорошего макияжа.
8. Если не нравится, как выглядят волосы необходимо подобрать для них правильный уход, прическу.
9. Не устраивает вид груди, при помощи бюстгальтера можно изменить все, и размер, и форму, ведь лифчик все равно прячется под одеждой.
10. Считаете, что у Вас недостаточный рост, можете начать носить обувь на каблуках или платформе. Если высокий , носите на низком ходу.
11. Проблемы с фигурой могут регулироваться при помощи подобранного питания, регулярных физических нагрузок.

Когда я была подростком, одна моя подруга считала себя некрасивой. Ей казалось, что у нее ужасный нос. Как же изменилось ее мнение, когда она встретила парня, внимание которого привлек именно ее носик.

Теперь Вы знаете, что делать, если считаешь себя некрасивой, как помочь девочке, которая в этом убеждена. Помните о том, что внешность не всегда играет важную роль в жизни человека.

Необходимо понимать, что в подростковом возрасте в организме происходят определенные изменения, которые отображаются и на внешности.

Со временем гормональный фон нормализуется, произойдут изменения в фигуре, уйдут прыщи и девочка превратится в прекрасного лебедя.

(1 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: https://medeponim.ru/psihologiya/chto-delat-esli-schitaesh-sebya-nekrasivoj

Почему женщины считают себя некрасивыми?

Привет, дорогой читатель!

В силу своей профессии больше семи лет работаю с женщинами. Очень разных возрастов, статусов, мировоззрений, национальностей.

К моему большому сожалению, по моей статистике большинство женщин НЕ ЧУВСТВУЮТ себя красивыми. Хотя объективно, глядя со стороны, природа и генетика наградила их прекрасными данными и неповторимыми чертами.

Источник изображения: https://unsplash.com/s/photos/

1. Детская травма

Однажды мама обранила, что “У Катьки вон какие волосы густые (замените на свою версию), не то что у тебя – три волосины”. Или мальчик который очень нравился нелестно прокомментировал какую-то часть вашего лица.

Если подобные слова были услышаны из уст важного для вас человека – это попадает прямо в сердце и оставляет глубокую рану на долгие года.

Если у вас дочь. Чем чаще вы обращаете внимание вашей малышки на ее красоту, тем увереннее она будет во взрослом возрасте. А если она уже подросток: проводите с ней вместе время за Бьюти процедурами и уходом за собой. Научите ее ухаживать за кожей и волосами, возьмите уроки у мастеров, обратитесь к косметологу, чтобы подлечить акне.Киприотка София Хаджипантели прославилась в Instagram благодаря тому, что не делает коррекцию бровей – густые брови София унаследовала от мамы.

2. Не соответствие моде

Современная мода диктует свои тренды. Губы по-больше, скулы по-выпуклее, глаза по-крупнее, ресницы с 7d объемом.

Чем чаще мы видим похожие картинки перед глазами, а особенно с заголовками “самые красивые девушки”, “самые сексуальные девушки планеты”, тем больше идет сравнения.

А похожа ли я на “общепринятую” идеальную женщину?

Может быть накачав губы я буду больше похожа на идеал и стану счастливее?

Тут поправка, если девушка меняет свою внешность из любви к себе, она уверенна и в целом счастлива и, допустим, она хочет что-то поменять в лице с помощью косметологии или хирургии- это один случай.

Если она что-то меняет из недовольной собой позиции и без любви, то это другая ситуация. Скорее всего процедура иллюзорно поможет, на какое-то время.

Без решения причины на психологическом уровне внешние воздействия не сильно помогут.мем из Яндекса =)

3. Фокус внимания на негативе

Это уже вопрос о типе мышления в целом. Скорее всего он будет касаться далеко не только внешности.

В таких случаях мозг привык видеть негатив, подмечать только недостатки и в упор не видеть плюсы и достоинства.

“У меня здесь морщинки, можно их как-то убрать?” А то что лицо идеально гладкое: без расширенных пор, покраснений и прекрасного здорового цвета – девушка может не видеть совсем.

Или, частая история, когда вылезает прыщ! Все внимание только НА НЕГО!

Маленький секрет: люди видят вас целиком, никто не будет смотреть на прыщ, если только вы не забетонировали его 5 слоями тонального крема. Сместите акценты. Выделите глаза, подчеркните брови или губы. И прыща как не бывало. тоже в тему =)

Я страшная

Слышит ваше отражение в зеркале уже сколько себя помнит. Это пример негативного программирования своего мозга. Как анти-аффирмация.

Пожалуйста, хватит так с собой!

Вы самый дорогой и близкий для себя человек на всем белом свете!

Важно наоборот, начатьнаполнять себя любовью и позитивными установками.

• Я красивая, успешная и привлекательная.
• У меня красивая и здоровая кожа, свежий цвет лица и счастливые глаза.
• Я себя очень люблю, я самая прекрасная девочка на планете

Согласны?

Напишите письмо

В прошлое всем своим “обидчикам”. Опишите все свою боль и страдания, которые принесли их слова и сколько проблем и комплексов вы носили в себе эти годы.

Поблагодарите в конце этих людей за уроки. И напишите, что вы себя любите и принимаете со всей душой!

Да, ятакая и вот такая и я горжусь собой. Я единственная и неповторимая. Я принимаю себя всю и целиком с любовью и уважением.

Само письмо можно сжечь или порвать. Смыть в унитаз или пустить по ветру его пепел. П.с. Этот способ весьма экологичен.

Наполняйте себя и свою жизнь желаемым

Женщине по своей природе положено КАЙФОВАТЬ.

И если вы не кайфуете – вы не проживаете свое женскую суть. И в какой-то мере бежите от своей природы.

А быть созвучной со своей природой – это счастье.

• Говорите “нет”, когда чувствуете нарушение границ и когда вам что-то правда не нравится.
• Говорите “да” своим желаниям и маленьким капризам.
• Устройте свою жизнь так, чтобы Кай-фо-вать.

тоже очень понравилось =)

Но честно говоря это большой путь по работе над собой. Негативными установками, родовыми программами, детскими травмами. Это непросто и это не быстро! Но результат того стоит!

Я знаю таких женщин, которые смогли. А если кто-то смог, то сможешь и ты!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/image_synergy/pochemu-jensciny-schitaiut-sebia-nekrasivymi-5f7b008b48a2900c432ad290

Дисморфофобия: почему люди считают себя некрасивыми – ByTheWayNews

Галотерм: Coby Whitmore

В эру господства жёстких социальных стандартов – во вкусе поведенческих, так и телесных – человек всегда испытывает сложности при попытках вписаться в систему.

(на)столь(ко) как все мы – существа социальные, признание и принятие являются обязательными условиями поддержания нашего здоровья.

Тем не менее в ряде случаев наше видение себя (в данном случае буквальное – в зеркале) способно формы крайне серьёзной преградой на пути к этому.

Культура стройности вплоть до крайней худобы исполнение) женщин и накачанного тела с рельефными мышцами для мужчин привела к тому, что в стремлении к идеалу не по-детски искажается сам образ, который мы видим в зеркале.

Многие девочки-подростки в кой-то момент начинают переживать из-за своего веса и внешнего вида и из всех сил стараются похудеть, не понимая, что выбираемые ими способы неважный (=маловажный) только не работают, но и могут быть опасными.

Загвоздка еще в том, а зачастую проблема сидит исключительно у них в голове, и даже максимально соответствующие стандартам прелести и откровенно худые девушки умудряются находить у себя бесчисленные «изъяны» внешности и «лишний вес».

Сколько такое дисморфофобия?

Прежде всего – это серьёзное психическое расстройство, при котором людишки воспринимают себя как катастрофически некрасивых, имеющих какой-либо критичный изъян – даже если в случаях, когда они полностью соответствуют существующим стандартам красоты. Люди с дисморфофобией безотвязно фокусируются на деталях своей внешности, испытывают крайние трудности с видением полной картинки своей внешности

Да хотя подобные проблемы встречаются у многих, непосредственно дисморфофобия – крайнее состояние, до которого сут доходит только у нескольких процентов людей (в России точной статистики нет, в США диагноз глотать у примерно 2,5% мужчин и 2,2% женщин).

А вот в более лёгком варианте его симптомы встречаются нечеловечески часто.

Натренированные выискивать у себя недостатки, люди (особенно женщины) становятся поглощены тем может ли быть иным воображаемым дефектом и бессознательно доводят свою озабоченность до того, что симпатия начинает мешать общаться с окружающими людьми, принимать решения и попросту жить.

Поглощённость воображаемыми проблемами кайфовый внешности часто проявляется в различных ритуалах и навязчивых привычках.

Например, люди рассматривают себя умереть и не встать всех попадающихся отражающих поверхностях или же активно избегают их, бесконечно сравнивают себя с окружающими, отказываются ото определённых предметов одежды, причёсок или макияжа, которые, по их мнению, делают их далеко ему до. И речь здесь не о спокойном взвешенном решении, а именно о сопровождающемся острым страхом иль даже паникой отказе пробовать что-то новое.

Почему так происходит?

Патруль отражения в нашем зеркале, однако, заключается в том, что эту картинку строит выше- мозг. А делает он это, опираясь на… наши собственные чувства и эмоции сообразно поводу своего внешнего вида. Как говорит американский профессор нейрологии и психологии Рэнди Нельсон, в формировании наших реакций и поведения нередко принимают участие гормоны.

Одним из толчков для их выработки служит определённое эмоциональное и/иначе ментальное состояние (например, хронический стресс при устойчивом недовольстве своей внешностью).

Целесообразно, в ответ на наше эмоциональное состояние касательно внешнего вида мозг вырабатывает соответственные гормоны – и ежели оно оставляет желать лучшего, то это будут явно не эндорфины, окситоцин и дофамин.

Гормоны, в свою череда, влияют на то, какую картинку мозг выстроит для наших глаз.

Благодаря) (этого всех близких тех людей, которые, глядя на себя в зеркало, утверждают, по какой причине в них что-то не так, стоит попросить: не обесценивайте их страдания! Они маловыгодный врут и не лукавят – они действительно видят эти недостатки! И фактически неспособны вкусить то, о чем им скажете вы, как вы ни будете пытаться дотащить это до них. Лучше всего в данном случае будет сказать, что ваша сестра принимаете то, как они себя видят, но не можете согласиться с сим, потому что видите их по-другому. И объяснить заодно принцип работы нашего восприятия таблица.

Ситуация осложняется тем, что весь (ну или почти весь) мир говорит нам, что-то мы недостаточно хороши! Фигура должна быть тоньше, грудь больше, нос прямее, ресницы длиннее, шерсть гуще, глаза больше, губы полнее – конца-краю не видно нашим «уродствам»! Чисто и выходит замкнутый круг: окружающая среда постоянно твердит нам, что мы нежели-то да плохи; мы усваиваем это послание и встраиваем его в свой соображение на себя; злимся, расстраиваемся и ненавидим себя из-за своих несовершенств; ядро реагирует на это, запуская соответственный гормональный ответ – и в итоге мы действительно видим имидж, искажённый нынешними стандартами красоты и часто очень далёкий от нашего реального внешнего вида.

Зачем можно сделать, чтобы полюбить себя?

• Учиться видеть картинку целиком. Да, произвольный раз глаза так и рвутся еще раз разглядеть определённый «изъян», который неужли очевидно же ужасен! Но попробуйте постепенно перестраиваться на взгляд на себя не хуже кого на целое, не заостряя внимание на каких-либо частях.

  Если сей поры не выходит, фокусируйтесь лучше на том, что вам в себе нравится. Разве что в вас ну совсем все «объективно некрасиво» — посмотрите еще раз. И снова раз. И еще раз. И еще. В конечном итоге при отсутствии настроя на худшее ядро всё-таки позволит вам увидеть, как вы на самом деле красивы. Весь/весь целиком.

• Перестать сравнивать себя с другими. Звучит как нечто из области фантастики, а как же.

  Но важна здесь одна простая вещь: красота других не делает не столь красивой вас! Стали бы вы сравнивать, к примеру, красный и синий и думать, почто если один из цветов красивый, то второй обязательно ужасен? А если Вотан цвет не нравится вам, это совсем не значит, что он отнюдь не нравится никому.

• Не торопитесь.

  И не спешите разочаровываться. Не забывайте, что ваш брат боретесь с годами и десятилетиями привычки смотреть на себя как на самую некрасивую. Недели, месяца либо — либо даже года, увы, часто не достаточно, чтобы разрушить то, что строилось до такой степени долгий срок.

  Наберитесь терпения, сделайте новый способ восприятия своей привычкой – и некто сработает.

То, что свое тело можно и нужно любить, не означает, что такое? себя нужно пытаться заставить это сделать. Как показывает практика, это все на свете равно работает чуть хуже, чем никак.

Но к гармонии с собой можно прихлынуть, начав разбираться в том, что такое стандарты внешности и почему им невозможно на высоте своего положения, как нас всех (особенно девушек) с детства учат определять свою ценность насквозь соответствие наших тел этим самым стандартам, и оценив, насколько сильно это ухудшает кондиция нашей жизни. Так может, отберём у системы возможность определять, как мы себя видим и фигли делаем в связи с этим, и сделаем эту возможность своей?

Дисморфофобия: почему люди считают себя некрасивыми — интересные материал из обычной жизни -BTWNews.ru

Источник: https://btwnews.ru/dismorfofobiia-pochemy-ludi-schitaut-sebia-nekrasivymi/